有些习惯看似不好，实则有益健康。如果能有意识地多做做，还能舒畅心情，防病去疾。当然，这些坏习惯都各种特点，要在合适场合来做，才能不引起反感。那么，都有哪些有益健康的坏习惯呢？
伸懒腰、打哈欠
坐得时间长了，伸个懒腰可以舒展肌肉，促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。打哈欠必然伴有深长的呼吸，能排出体内过多的二氧化碳，增加氧气的摄入量，有提神醒脑的功效。而且，打哈欠还能让身体暂时放松，恢复脑力。
不爱叠被子
人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质，这些东西会吸附在被子上。起床后立马叠被子就不易使其散发，到晚上这些有害物质就可能被人体吸收，也给被子上的螨虫创造了生存条件，对人体健康产生不利影响。所以早上不急叠被子，把被子里朝外晾一晾，挥发一下有害物质更好。
爱唠叨、爱八卦
疾病的一半是心理疾病。爱唠叨、爱八卦的人很少有患上心理疾病。经常和朋友、家人唠叨、八卦，说起来几个小时还意犹未尽，这样的人即便有什么心理不快，也会快速地释放出来。日常生活中的焦虑、烦躁、压力，也会通过这种方式得到缓解。当然，这对倾听的人来说，无疑非常难受。
揉脸、搓鼻子
经常揉揉脸可以促进脸部血液循环，对保持皮肤弹性，抗皱抗衰老有好处。鼻子是呼吸器官，进行鼻部按摩能有效预防感冒。
洗完脸后，将双手搓热，先按肌肉方向揉搓脸部，再按摩鼻翼两侧。长期坚持，会让面部看起来年轻，而且不爱感冒。
做啥都慢半拍
生活节奏比一般人慢半拍。起床慢，醒了总要愣一会儿神才起。吃饭慢，每一口都嚼一会儿才咽。行动慢，干啥总是慢条斯理不着急。
习惯性慢半拍，不让生活那么急躁，能让心态更加放松，避免很多因急躁发生的意外事件。当然，慢的前提是早，有备无患，轻轻松松。
踮脚尖、抖腿
日常坐着时间比较长的人，不妨经常做这两个动作。坐着或站着，脚尖着地，脚跟尽力抬起，这个动作可以促进下肢回流，预防下肢静脉曲张。抖腿也有相似的功效。坐得久了，不妨两个动作都做一下。
喜欢少食多餐
现在人们习惯一日三餐，其实上了年纪的老年人，如果改成一日五餐或者六餐则更有利健康。上了年纪以后，肠胃功能减退，每餐少吃一点儿，多吃几餐，能减轻肠胃消化食物的压力，更有利于营养吸收。
这些坏习惯有利于健康，但有些可能招人烦。如果你有这些坏习惯，能不能坚持住呢？
