嗨呀，友友们晚上好，我是小们～

现在社会的节奏很快，每天都会长时间面对电脑、手机，熬夜加班似乎也成了年轻人的常态，第二天还是要和早起不停做思想斗争。可就是这样的日常，我们还要时刻告诉自己要打起精神，不想让人看见我们憔悴的一面！

长时间面对电脑和手机，会有什么危害呢？

▲ 危害：长时间使用电脑会使我们的皮肤出现痘痘、干燥细纹、黑眼圈、眼袋等皮肤问题，看上去无精打采，黯淡无光，会全方位地迫害肌肤！

小们今天告诉大家几个护肤小妙招吧：

‬补足肌肤水分

皮肤长时间面对电脑或手机，有时会出现严重的缺水、出油的情况，说明皮肤的水油不平衡了。所以我们要及时给皮肤补充水分，眼睛一干细纹也就来了。

首先，需要做好皮肤的清洁工作，使用温水，配合温和的氨基酸洗面奶，接近肤质的PH值，不伤害角质层。用温水把洗面奶在手里搓出泡泡，再抹在脸上（不要直接在脸上发泡），然后用清水洗干净，洗完后不要忘记使用爽肤水和保湿面霜进一步补水保湿。

建议：常备保湿喷雾，皮肤被氧化的结果就是暗黄、疲惫、黑眼圈等等，经常用电脑会让皮肤暗黄没有光泽，那补水就十分关键了。

做好隔离工作

虽然我们看不见辐射，但不代表它不存在，电脑的屏幕、键盘等都是存在辐射的，电脑族更应该注重护肤。

长时间面对电脑辐射可能会影响身体的内分泌系统稳定，使皮肤代谢不规律；而且电脑的辐射会加速皮肤的氧化。所以隔离霜必不可少，它可以在肌肤的表面形成保护膜，避免长时间辐射对皮肤造成的伤害。‬

做好眼部护理

眼睛是是心灵的窗户，长时间盯着电脑，对我们眼睛都伤害很大，也会造成很多眼周问题。所以我们要针对自己眼部不同的情况，针对性地选择眼霜和眼精华来护理。

每天早晚使用薄薄的一层眼霜或眼精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至完全吸收，在按摩的过程中轻压眼尾、上眼眶和眼球会感到格外舒服。

补充胶原蛋白

电脑的辐射会使皮肤中的胶原蛋白流失更快，想要更多的补充胶原蛋白，建议这样做：

1、避免过多的糖：这里的糖指的是碳水化合物，比如：奶茶、糖果、巧克力等食物。当人体摄取过多的碳水化合物，糖没有及时被消耗，会和皮肤中的胶原蛋白结合，使糖化的胶原蛋白失去水分并泛黄，暗沉无光。

2、多吃鱼类：胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，金枪鱼和鲑鱼富含omega-3脂肪酸，可以使脂肪膜更坚固，从而保护皮肤的胶原蛋白。

3、吃富含胶原蛋白的食物：鱼皮、牛蹄筋、猪蹄等，主要是动物皮类，可以帮助补充胶原蛋白。

以上就是小们为电脑族、手机党整理出来的几个拯救肌肤的小妙招，你们都收藏好了吗？好东西要记得分享哦，好好地分享给身边的各位闺蜜吧！

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