母乳，对新生宝宝来说是最理想的食物，不仅可以提供生长所需的营养物质，还能帮宝宝筑起第一道免疫防御屏障！

也正因如此，越来越多的妈妈愿意尽可能长时间地给宝宝喂母乳。

但坚持母乳喂养可不是件容易的事儿，可能会遇到各种难题，就比如把母乳挤出来冷藏或冷冻，吃的时候如何加热就是常见的一个。

这篇文章，京妈就来说说怎么复温冷藏或冷冻的母乳，以及挤出来的母乳在不同温度下各能保存多长时间，在储存和加热时有哪些细节需要注意？若你是母乳喂养的妈妈，要好好看看，并且收藏，没准哪天就用上了。

吃不完的母乳，挤出来如何正确储存？

可以准备些储奶瓶（冷藏更方便）或储奶袋（冷冻更方便），保存起来！

这样做的好处是，一来避免浪费，二来在母乳喂养过程中，某天或某几天因为特殊原因妈妈暂时不能给宝宝亲喂母乳时，可以用来应急。

只是保存母乳有方法和注意，新鲜母乳保存在密闭容器中，存放时间如下：

室温下：温度低于26℃，可以放置6-8小时；

保鲜室：不超过72小时，建议尽量放在冰箱后方，温度比较低的地方；

冷冻室：独立冰柜（-20℃）可存放6-12个月，双开门冰箱冷冻（-18℃）可存放3个月，单开门冰箱冷冻（-15℃）可存放2周。

这个储存时间妈妈们要对应记好，如果过了这个时间期限，就不要给宝宝吃了。

冷藏的母乳如何加热喂给宝宝吃？

有时吃不完的母乳，妈妈会挤出来放在冰箱冷藏或冷冻，等需要的时候再加热喂给宝宝吃。

先来说说冷藏保存的母乳，如何正确的喂给宝宝吃。

✅ 冷藏母乳，可以在冰箱存放多长时间？

一般放在冰箱不超过72小时，就还可以加热给宝宝吃，但建议存放时尽量放在冰箱靠后、温度较低的地方。

复温母乳时，水温很关键，做错会影响母乳的营养，甚至影响宝宝的营养摄入和生长。

可能不少妈妈认为应该用开水加热，其实错了！

一般建议用50℃左右的温水热，不建议用100℃的开水。

为什么呢？这是因为加热母乳时，水温过高，容易导致母乳中的营养成分被破坏，使母乳营养价值下降。而且还可能导致母乳中产生些有害物质，喂给宝宝吃容易出现腹泻、腹痛等消化道症状。

✅正确加热冷藏母乳的做法

加热母乳有2种方法可选：

①温水加热：在容器中加入一定量的温水，把装有母乳的奶瓶或储奶袋放进去加热；京妈还要提醒下妈妈们，加热的过程中，需要定时摇晃奶瓶或储奶袋，以保证母乳受热均匀，宝宝喝不到凉奶。

②用温奶器加热：将温奶器温度调整到40℃，隔水加热。

有的妈妈可能会问：能不能用微波炉加热母乳？

答案是：不可以。

因为微波炉可能会破坏母乳中的营养物质，也不要放在锅里直接煮沸。

冷冻的母乳如何加热喂给宝宝吃？

有的妈妈母乳比较多，宝宝吃不完的部分会装在储奶袋冷冻保存，冻奶如何喂给宝宝吃呢？

有两个步骤：解冻和加热。

✅如何给冷冻母乳解冻？也有2种方法：

①冰箱解冻：也就是放在冰箱冷藏室解冻，如果不着急给宝宝吃，就可以提前一天通过这种方法解冻，宝宝吃的时候再温热就可以了。

这种解冻且没有加热过的母乳，不可以再次冷冻，不同环境下存放时间也有区分。

室温：放置不要超过4小时；

冰箱冷藏室：可储存24小时。

如果是解冻后复温的母乳，宝宝只吃了一部分，剩下的建议倒掉，就不要再次保存留着给宝宝下次吃了。

② 温水解冻：如果着急给宝宝吃，也可以直接放在温水解冻。

注意的是，这样解冻的母乳，同样不能再次冷冻，加热后的母乳，若是宝宝一次没吃完，不可放置在室温下，应该放在冰箱冷藏，但存放时间不能超过4小时。

冷冻和复温母乳有哪些细节需要注意？

整个过程看似简单，但其实有很多细节注意，尤其没经验的妈妈更得好好看看。

① 吃冷冻母乳，一定要看清储奶袋/瓶上标注的时间，已经过了建议储存时间，就不要给宝宝吃了，而且要先吃最先冷冻的母乳，时间比较近的还能多放些日子。

② 复温后的母乳，宝宝没有吃完，剩下的还能不能吃、怎么保存、保存多长时间，可以参考前面的图片。

③ 冷冻母乳解冻后可能有分层现象，摇晃均匀可以喂给宝宝吃，不影响营养成分。

④ 过期或宝宝已断奶，冻奶可以用来做母乳皂，也不浪费。

⑤ 若是宝宝喝了复温后的母乳，出现腹痛、腹泻等表现，一定及时看医生。

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写在最后：你家宝宝是母乳喂养还是混合喂养，有没有保存过母乳呢？或者关于母乳喂养，你还有哪些问题，都欢迎来留言和妈妈们讨论分享呀！