酷暑时节,从冰箱中拿出一瓶冰镇可乐一饮而尽,很多人会觉得舒爽极了。
但他们大概没意识到,可乐中的坏分子们会趁机在人的身体中作怪,成为肾病、消化不良等疾病的导火索。
下面是市面上常见品牌的可乐成分标签,其中糖、二氧化碳、磷酸、咖啡因、食品添加剂等成为都是坏分子。
那么,他们是如何作怪的呢?
糖分:肥胖的罪魁祸首
一般来说,一瓶500ML的可乐,含糖量为56g,这意味着喝一瓶可乐相当于你一次性吃了14块方糖。长期喝糖,结果可想而知。
磷酸:伤牙又伤骨
可乐的酸味和涩味主要来源于磷酸成分,一般来说,每瓶可乐含有约60毫克。磷酸不仅会有腐蚀牙釉质,诱发龋齿。而且会影响身体对钙的吸收,引起体内钙、磷比例失调,导致青少年骨骼发育缓慢,成年人骨质疏松等问题。
咖啡因:易得肾结石
可乐中的咖啡因会让小便中的钙含量大幅度增加,而这正好是肾结石的主要原因。此外,原本人体内的镁和柠檬盐可以预防肾结石,但是咖啡因又会将这些物质排出体外,这又从另一方面增加了肾结石的危险程度。
二氧化碳:影响肠胃健康
可乐中的二氧化碳能带走肠胃中的热量,让你感觉清爽舒适,但是它同时会引起腹胀,影响食欲,严重的可造成肠胃功能紊乱,引发肠胃疾病。同时,二氧化碳也不利于营养素转运,影响消化和吸收。
各种添加剂:无用且增加身体负担
食品添加剂对于可乐来说是必不可少的点缀品,它让可乐看起来更诱人,喝起来口感更好,但是它们本身却毫无营养价值,对身体无益。更令人讨厌的是,它们还是身体需要处理的废物,过多摄入会增加代谢负担。
认识了这些坏分子,你还敢钟爱可乐吗?专家建议,不管是谁,都应该对可乐敬而远之,白开水、鲜榨果汁才是最佳解渴佳品。