经济学中有个公式：幸福=效用/期望值。
这个公式也叫幸福公式。
大概意思是，一个人的期待值越低，越容易获得满足，越容易得到快乐。
倘若人的欲望太强，便会陷入烦恼当中。
降低期待，目之所及皆是美好，试着放下执念，幸福自然随之而来。
管理好对人情的期待
很认同一句话：把期待寄托在别人身上，意味着把失望留给自己。
成年人的关系中，免不了掺杂着利益和较量，所以时而亲密，时而疏离。
前两天和母亲聊天，说起了远房的表叔。
他在老家开了一个餐馆，生意做得风生水起，不仅盖了房子，还买了一辆小轿车。
表叔一直是个热心肠，只要朋友有困难，他都会慷慨解囊。
受过表叔帮助的人都夸他够仗义，还说日后有需要，同样会赴汤蹈火。
然而，风水轮流转，近两年，表叔餐馆的生意日渐萧条。
在资金紧缺的时候，表叔想起他的一帮兄弟，希望能借点钱来周转。
这时他才发现，平日里称兄道弟的朋友，知道他的生意出现危机，一个个都躲着他，生怕他开口借钱。
而其中一位，还略显真诚地说：
你对我们一直很关照，我们也很感激，但我们赚得也不多，实在无能为力，不好意思呀。
《增广贤文》有言：有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。
只有经历过才能体会。
这个世界上，没有人会成为我们永远的避风港，只有自己才是自己的庇护所。
要知道，别人给的终会失望，唯有自己掌握的真本事，才是最踏实的依靠。
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管理好对输赢的期待
刘震云曾说：
生活本没有输赢，但如果你一旦有了胜负心，那便是输家。
要知道，人的得失心太重，就会蒙蔽双眼，无法看清沿途的美景。
起伏得失本是常态，顺其自然才是最好的活法。
电影《黑天鹅》中的妮娜，是位芭蕾舞演员，野心勃勃的她，更是一个追求完美的人。
有一场重要表演，导演要求舞者不仅要能演出白天鹅的纯洁与优雅，还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶。
妮娜虽然是第一候选人，但对手的实力也不容轻视。
经过几次排练，妮娜演的白天鹅已经天衣无缝，遗憾的是，在对黑天鹅的塑造上，还是没能超越对手。
妮娜决心要拿下角色，因此，她承受着巨大的精神压力，经常对着镜子流泪，还不停地出现幻觉。
导演告诉她：完美，并不都是来源于控制，它也来源于放手。
后来，她渐渐放下顾虑，释放出了自己被压抑的一面，将黑天鹅演绎得淋漓尽致，并成功拿到了角色。
人生不如意十有八九，胜败乃兵家常事，输赢更是人生常态。
很多时候，之所以心态崩了，是因为我们一味地纠结于输赢成败，才在泥泞里越陷越深。
生活中，只有坦然面对失败，才不会止步于眼前。
余生路漫漫，能笑着赢到最后，才算真正的成功。
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管理好对金钱的期待
听过这样一句话：
贪婪是一剂慢性毒药，它会侵蚀你的思想和前程。
的确如此，控制不了贪欲的人，最终也会被欲望反噬。
《人民的名义》中，赵德汉被金钱蒙蔽，最后，陷入了自己设计的陷阱里。
出身农村的赵德汉，通过自己的努力，成为了公职人员。
虽然只是一个处长，但全国矿产资源的审批权，都牢牢掌握在他手中。
赵德汉穿着朴实，为人谦和，平时吃着炸酱面，每月给母亲300元生活费。
谁能想到，这样朴实无华的人，却利用职位之便，四处敛财近2亿多元。
当检察官走进赵德汉的私人豪宅，撤去盖布，一个装满百元大钞的冰箱、一面用百元大钞堆成的墙、一张铺满厚厚的百元大钞的床……
事情败露后，他颤抖着说：
我是一分钱都没花！我们家祖祖辈辈是农民啊，我们穷怕了！
因一时贪念，好不容易走出农村的赵德汉，转身又将自己送进了监狱。
世间纷扰繁华，唯有保持初心，不放纵物欲，我们才能守住人生的底线。
正如莎士比亚曾说：
钱是一根伟大的魔棍，随随便便就能改变一个人的模样。
生活中，越是看重的东西，越会为之所累；越是执着地纠缠，越会作茧自缚。
学会放下对金钱的执念，向内索求，才能释然于心。
执于一念，困于一念；一念放下，自在心间。
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管理好对自己的期待
《被嫌弃的松子的一生》中有句台词：
谁小时候不觉得自己将是金灿灿的一生呢？但残酷的是我们中的大多数，迎接的将是平凡的一生。
没有人能一生顺遂，接受该接受的；改变可以改变的；放下必须放下的。
正如《灿烂人生》中的马迪奥，在光环下成长起来的他，顶着耀眼的成绩，却在现实生活中屡屡受挫。
马迪奥出生在罗马，从小成绩优异，高中论文曾经获奖见报，一直是父母的骄傲。
但在大学入学考试时，马迪奥却落榜了。
马迪奥坐在屋子里，看着墙上挂满了自己小时候全是A的成绩单，苛责自己的同时，不禁悲从中来。
他无法接受曾经如此优秀的自己，如今一事无成。
后来，失意的马迪奥选择加入了警队。
在警队中，马迪奥想用一己之力，去践行心中的抱负。
但他始终没能明白，很多时候，我们也是能力有限的平凡人。
现实里的不得已，让他选择在新年狂欢之际，结束了自己的一生。
知乎上曾有人问：
如今的你，是否活成了当年作文里《二十年后的我们》中的样子？
有一个高赞回答说：
当初觉得自己是未来学术界的一二三四，许多年后发现自己只是城市人流中的甲乙丙丁。
对于很多人来说，我们终其一生，都会过着非常普通的生活。
认识自己的平凡，就不会虚耗能量；知道自己的边界，就不会做徒劳无益的事情。
接纳平凡，才是世上最不平凡的事。
唯有认清自己的位置，端正自己的生活态度，才能以更好的姿态，去享受生活中的每一份小确幸。
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曾听过一句话：把期待值降到最低，所有的遇见都是礼物。
生活里，当我们管理好期待时，便会发现生活处处是惊喜。
经历世事，你会发现：
对于人情，不依赖，不强求，便不会怨天尤人；
对于金钱，不沉迷，不贪婪，便不会痛苦难堪；
对于输赢，不执着，不看重，便不会抱怨自责；
对于自己，不为难，不苛责，便能轻装前行。
往后余生，愿我们都能凡事释然，少一些期待，多一点豁达，活成自己最喜欢的样子。
与朋友们共勉。
