面对工作中的困惑和压力，
如何用科学、活泼的方法予以化解？
近日，临汾路街道社区党群服务中心书记工作室举办了一场别开生面的心理重塑主题沙龙活动，来自辖区内20个居民区的小巷总理们，在专业心理师的组织、指导下，通过一系列寓教于乐的心理游戏活动，来愉悦身心，从而以更加轻松的心情投入到新一年的工作之中。
据了解，此次心理重塑主题沙龙活动，是临汾路街道社区党群服务中心书记工作室增能计划中的微放松活动，旨在帮助基层社区工作者卸下心灵重担、缓解工作压力，以更加轻松、健康、积极的心态开展社区管理与服务。
活动现场，在上海青年管理干部学院副教授、心理健康研究所副所长丁烜红的解读与指导下，小巷总理们以全体、分组等形式，开展了四个板块的活动——
·无声同心圆，默契大考验：
参加活动者围成一圈，在全程不能说话的前提下，按照各自生日的大小进行排列，随后分别进行自我介绍，同时检验排序结果是否正确。这个心理游戏考验了大家在一起相处时的非语言沟通能力，以及工作过程的默契程度。
·人类进化史：
这个板块的心理游戏活动，要求大家通过石头、剪刀、布完成鸡蛋—小鸡—猩猩—人类的进化任务。活动中，已经快速进化成功的小巷总理们纷纷化身为观察者、助人者，去帮助还在进化中的小伙伴找到同类。在分享环节，大家都表示这一活动对工作中如何换位思考、增强团队协作颇有启发。
·心有千千结：
在这个活动板块，大家分成三组，手拉手围成一个圈。在记清周围伙伴的同时，跟着音乐的自由活动，最后要拉住最初身边伙伴的手，形成千千结，需要大家团结协作来共同将结一一打开，最先打开结的小组获得胜利。
活动中，大家手拉手，在欢快的音乐声中，仿佛置身于篝火晚会的现场，暂时将工作和生活的压力抛去，享受内心的愉悦。这个活动，不仅促进了团队成员相互之间的沟通，也有助于团队成员学会人与人之间的信任。
·我的成长轨迹：
该板块要求参加活动者通过在曲线图上标出不同年龄段自己的满意度，让伙伴们进一步了解自己的现状，随后在组内每人依次分享交流自己成长中满意度最高的那一阶段的背后故事。
活动中，大家通过画一画、说一说等分享、交流的方式，宣泄压力、疏导情绪，产生共鸣。每位伙伴分享结束后，都获得了组内其他伙伴的掌声，这既是鼓励，也是支持与慰藉。
开展完上述各个环节活动，丁教授根据活动开始前所做的心理问卷调查结果，聚焦近三年来大家在疫情防控下所产生的焦虑、恐慌等负面情绪，为小巷总理们答疑解惑，送上了非常实用的心灵按摩与心理指南。丁教授寄语参加活动的社区基层干部们，要心向阳光、眼向远方、整理心情，更好地认清现实，直面工作中的困难，以积极心态投入到服务群众工作之中去。
据街道社区党群服务中心书记工作室对参加此次主题心理沙龙活动的小巷总理们学习效果的调查，100%的人觉得活动对自己工作和生活有所收获和帮助，其中57%的人觉得课程内容深浅度适中、有一定实用性，还有43%的人觉得实用性很强。
来源：上海静安
