三伏天，建议少喝冷饮，多喝3种菊花茶，解暑又营养，清爽过炎夏

小暑将至，马上就要到一年中最热的时间段了，这段时间高温持续不断，各地都是闷热不以，就连拂面的风都是热的，白天高温炙烤大地，只有到了晚间，才会有些许的凉意，稍微一动就是一身汗不说，出去转一圈回来都要晒黑不少，虽然现在还未到三伏，但也能想象到它到来之际对身心上的折磨了。

这时候，大部分人都会选择喝冷饮或冰镇啤酒来缓解酷暑，殊不知，这样一冷一热的刺激，是很容易让身体出现腹痛、腹泻等不适的，尤其是身体素质本就不好的人来说，建议还是少喝冷饮，多喝这3种解暑下火的菊花茶，从而补充营养，让我们清清爽爽的度过酷暑！

一、云台冰菊

这款菊花茶中的养分很足，选取的怀菊花原料品质极高，性微寒，喝起来清冽爽口，在炎热的夏天喝上一杯有利于解暑降温。

它来自河南焦作（古怀王府），是当地有名的特产，也是我国国家地理标志产品，以鲜、爽、甘为特点，其丰富的口感深受老茶客的喜爱。

当地位于太行山和黄河之间，充足水源的灌溉，以及肥沃土壤的滋养，非常利于养分的积累，此外当地原生态的自然环境，更是免除了添加剂等成分的干扰，让菊花更加天然健康，因此整体冲泡出的口感也十分美味、清爽！

它的菊花朵小而精致，花瓣质感肥厚紧实，有着清冽的药香和蜜香，入睡泡开后，菊香味更加高扬浓郁，入口滋味鲜爽，有悠长持久的回甘，喝上一口，犹如春雨滋润般的温润，让人口舌生津。

二、安徽滁菊

安徽省的滁菊被列入中国国家地理标志产品之中，是当地著名的道地药材，不仅能入药使用，还能泡茶喝，此外它也有着很深厚的历史积淀，在北宋年间也被当地人用来做糕点待客使用。

三、山东嘉菊

嘉菊当属山东嘉祥县产的品质最好，这种菊花茶的年产量极高，它的种植史起于唐代，在明清时期盛行起来，至今为止已经有千余年的历史积淀。

这款菊花的香味和其他菊花相比要更加浓烈，由于当地独特的气候条件，也形成了其：花小、色白的特征。

用刚烧开的热水冲泡，再焖上5分钟，淡淡的香味就会钻进鼻尖，喝起来更是甘爽丝滑，让人神清气爽。

以上几种菊花茶口感都十分清爽，除了泡着喝之外，想要口感丰富的，可以配上不同的食材哦！

▶ 菊花+枸杞

1.将枸杞清洗干净后，和干菊花一起放入茶壶中；

2.加入90度左右的热水，等到干菊花完全舒展开后，再继续注水；

3.最后盖上盖子焖5分钟左右即可饮用。

这款茶饮用热性的枸杞和寒性的菊花中和，喝起来不仅营养高，也不会出现腹痛、腹泻等问题。

▶ 菊花+玫瑰花

1.选用未开瓣的玫瑰干茶，放入茶壶中倒入烧开的热水，焖3分钟；

2.随后加入干菊花茶，继续焖3分钟左右；

3.若是喜欢甜味的，可以加入适量的冰糖，这样能提高茶汤的口感。

玫瑰花和菊花搭配起来，能起到事半功倍的补水效果，女性没事喝上几杯，能给皮肤补充水分，让皮肤看起来更年轻。

以上就是今天所有的分享，喜欢喝菊花茶不妨试一试，夏季喝了好处多多！