美国著名心理学家威廉在其心理学专著《拔掉草，给心灵一座花园》中写道：生命不能是算计，而应该是享受，心灵里长满太多斤斤计较的杂草，就洒不进快乐而幸福的阳光了，拔净心灵里的生活杂草，你的心灵就会成为一个幸福的生命花园……

人活着，与动物的区别，在于拥有自己的内心世界。心灵中有舒畅和欢乐，也会有感伤、惆怅和失意的时候。与其滔滔不绝地宣泄情绪，不如让自己心情愉悦，想办法过好自己的人生。

拔掉心灵的杂草，打造心灵的幸福花园，如同为自己点燃一盏心灯，让灯光抹去心灵的阴影，照亮自己人生的旅程。只要心灯不灭，希望就不会灭。

心灵的宁静，是一种超然的境界。熬得住无人问津的寂寞，拥有宁静的心灵，才配拥有诗和远方。其实一直陪着你的，都是那个了不起的自己。

生命的过程注定是由激越到安详，由绚烂到平淡。一切情绪上的激荡终会过去，一切色彩喧哗终会消隐。

当你在喧嚣的社会中奔波忙碌，渐渐疲惫麻木时，有些事总能唤醒你内心深处沉睡已久的东西，那就是心灵的感悟。

人生下半场，要活出自我，活出快乐，活出幸福。心态，是命运的舵手，是一生的风水。有好的心态，你才能越活越强大，越过越幸福。

我们要感悟人生的真谛，学会倾听自己心灵的声音，注重给心灵松绑，以知足感恩、宽厚善良、平常平淡的心态，承受生命过程中的痛苦与欢乐、失败与成功、喧嚣与平静、沉醉与清醒。只有这样，才能拥有属于自己的开心快乐幸福的人生。