儿童身高标准表2020 - 1-12岁身高体重对照表

一位宝妈说,自己带孩子出去玩,发现儿童免票的身高标准,从过去的1.2米提高到了1.3米。儿子今年8岁,身高129cm,刚好卡在免票的边缘。为此,宝妈很开心,感慨这个细节改得好。

其实,之所以有这样的规定,大概是因为,我国儿童的身高水平不断增长。据统计,在2020年,6-17岁的未成年男女,平均身高都比5年前分别提高了1.6cm和1cm。可见,孩子们的身高增长比较快,这是不争的事实。

不过,仍有些爸妈,还在按照过去的身高标准,评判娃身高是否达标。这些爸妈期待着,自家孩子长大后,能达到男孩175cm的身高水平,女孩可以达到168cm的身高水准。那么,这些爸妈认为的孩子身高达标,是否符合2022年儿童身高标准呢?

从图表我们可以看出,18岁的成年男孩标准身高是172.7cm,18岁成年女孩的标准身高是在160.6cm,表格变动比之前几年不太明显,相差在2cm左右。看完后,估计有不少爸妈都在感叹,最真父母心!在爸妈的期待中,确实是一直都期待着,自家孩子的身高可以高人一等!

其实,小孩子的身高高矮,除了受基因条件影响外,后天增高逆袭的例子也很常见。爸妈们只要放平心态,帮助孩子科学增高,坚持就会有所收获。哪怕孩子基因条件稍差一点,大都也能够实现成为高个子的小梦想。而这件事,意义重大,对孩子来说影响也很深远。

孩子成为小矮人,极容易自卑

帮孩子进行身高拔高,这事很有必要,对孩子的人生很有意义,父母该努力。孩子拥有一个标准身高,是孩子自信心建立的关键。

一位资深班主任老师曾说过,身高符合大众标准的孩子自信心更强,性格更阳光开朗,就连学习的兴趣也可能会为此而提高,这有助于孩子提高学习成绩

相反,那些上学期间,身材矮小的孩子,却容易陷入自卑焦虑中,可能会因为身高不足,被同学嘲笑后变敏感,不愿意与人交流,性格孤僻,严重的孩子会为此讨厌学习,厌恶学校。

可见,拥有正常的身高,对孩子来说真的很重要。然而,不少忽视孩子身高的家长,不仅不太关注孩子的身高问题,还存在思想误区,这严重耽误了孩子窜个子,影响孩子长高个。

爸妈有这两种思维误区,会耽误孩子长高个

第一种误区:基因完全决定孩子的身高

有的孩子身高矮,爸妈明明知道,但却不太管。其中,一些爸妈确实是嫌弃麻烦,认为坚持每天都给孩子准备增高食物,督促孩子运动和按时作息,这类事情都很琐碎。还有一些爸妈是无可奈何,责怪自己的遗传基因太差,耽误了孩子长高个。爸妈们破罐子破摔,把孩子窜个子的事情挪到了一边,误以为后天再努力帮孩子窜个子也没用,大有听天由命的态势。

纠正:这些想法和做法,都是爸妈的思维误区导致的结果。爸妈该拿出积极的态度,不该不管孩子身高的问题。哪怕自家娃先天基因条件差,但爸妈要坚信,通过后天努力,孩子的身高仍然可以有个很大的进步。因为,孩子的身高最终能长多高,不仅受基因影响,更与后天环境、营养食材、运动和睡眠等多方面,都有着密不可分的关联。

第二种误区:孩子长高机会多,长得矮就是长得晚

有的爸妈不相信孩子身高矮,即便事实就摆在眼前,爸妈可能也很倔强,认为孩子长高的机会多,长得矮只是长得晚。

事实上,小孩子这一生,主要只有三个长高的关键期。比如,婴幼儿期、儿童时期、青春期。这是孩子增高的基本常识,但很可惜,一些家长不清楚,还误以为孩子增高的机会非常多,觉得父母随时付出,孩子就能随时窜高个子,但其实,帮孩子增高,需要的是父母和孩子长期的努力,共同拼搏,而不是一朝一夕的猛增。

纠正:举例剖析,假设孩子长得晚,给孩子打增高针,这可能让孩子在短时间内成功增高,但也极容易有副作用,反而促使骨骺线提前闭合,导致孩子后续增高困难,甚至再无增高可能。

因此,家长不要误以为,孩子长高的机会有很多,长高方法多样化,就不积极帮孩子增高了。只有端正的态度,循序渐进,才更容易帮孩子实现增高的梦想。

那么,如何帮助孩子科学增高呢?营养食疗是关键

想帮助孩子科学增高,除了运动增高、睡眠增高,这些耳熟能详的增高方法外,还有一种很简单快捷,又极容易被爸妈忽视的增高方法,即食疗增高法,这个方法具有普适性。

营养食疗增高法,效果很不错

很多营养学家表示,孩子长高离不开营养素。对孩子骨骼生长来说,最重要的营养素包括有蛋白质、维生素、矿物质中的钙和锌。孩子常吃富含蛋白质等营养素的食物,就容易促进骨骼发育,促进孩子身高增长,促使孩子成为高个子。

比如,鸭肉就富含有蛋白质、维生素B族、维生素A等营养素。小孩子常吃鸭肉,可以起到减缓骨骼成熟,有助于体格和运动机能发育的作用。鸭肉中的不饱和脂肪酸,还能促进儿童大脑发育。

鸭肉的做法比较多,可以做成:彩椒黄瓜炒鸭肉,还可以做成红枣薏米鸭肉汤。不会做的爸妈,可以参考一些儿童长高食谱书中的做法,从原料和调料准备,再到每一个步骤的操作做法。

除了鸭肉,还有一些比较常见的食材都能帮助孩子长个,比如沙丁鱼、菠菜、大骨头、小米等等。

总之,多学习和研究营养学,实在不行就买一些儿童长食谱照着书,就能解决了很多爸妈养育孩子过程中的难题,让孩子告别吃增高产品、穿增高鞋、使用拉伸器的囧状,帮孩子用科学的方式,靠营养食疗增高法,扭转身高矮小的问题,最终逆袭长成高个子。

互动话题:你家孩子的身高达标了吗?

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