孕妇可以吃韭黄吗 - 怀孕不能做什么

韭黄

怀孕、月子、哺乳能吃

韭黄是在弱光条件下经过软化栽培的黄化非菜,其茎叶柔软,含有较丰富的蛋白质和膳食纤维,烟酸和铁的含量相对较高。

孕期、月子期和哺乳期都可以食用,它所含的膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解便秘。

婴幼儿12个月+宝宝能吃

由于韭黄的纤维比较粗,而宝宝肠胃功能发育尚不完全,难以消化,建议满12个月再适当添加。