烤鸡腿比红烧鸡腿的肉质更加细嫩，经过高温烧烤后，皮下脂肪都被烤出去了，平时不敢吃的鸡皮此时吃起来完全没负担，虽然前期腌制的时间有点儿长，但成品的口感却着实让人惊艳。 鸡肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质，又物美价廉，不妨换着花样做。
By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
用料
鸡大腿 1只姜 1块八角 1颗花椒 1撮小葱 2棵酱油 30克料酒 20克盐 2克蒜蓉辣酱 适量做法步骤
1、鸡大腿1只，姜丝、葱段、八角、花椒、酱油、料酒、盐准备好，调料不限这些，也可根据喜好加入黑胡椒碎、辣椒碎等；
2、调料全部倒入鸡腿碗中，用竹扦将鸡腿扎洞，便于入味；蒙保鲜膜放冰箱冷藏腌制至少3小时，如能过夜腌更佳；
3、这是腌了数小时的鸡腿；
4、捡掉腌料，将鸡腿放在烤网上；
5、入预热好的烤箱中层，上下火200度，先烤20分钟；我用的空气炸烤箱，先烤15分钟；
6、将鸡腿取出，表面刷一层厚厚的蒜蓉辣酱；
7、入烤箱再烤5分钟；
8、取出后晾晾，剁大块即可食用。
9、蒜香浓郁的烤鸡腿，肉嫩入味，鲜香味美~
小贴士
1. 鸡腿要提前腌制数小时，烤完后才有滋味； 2. 表面的蒜蓉辣酱也可以换成蜂蜜、糖水，另有一番风味； 3. 用同样的方法也可以烤小鸡腿、鸡腿根。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
