低年级的家长有没有跟我一样苦恼孩子跳操记不住动作，看视频十遍八遍没效果，缺的就是动作详解，中午挖到了，分享给大家，今晚回家就练起来。一天分享两节，做起来不累！
第三节：踢腿运动（8拍×8)一八拍、二八拍
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摇后振。
3同1
4还原成直立
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6三八拍、四八拍
1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰，
4左腿收回
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立
7同5
8同6
踢腿运动
第四节：体侧运动（8拍×8)
一八拍、二八拍
1-2两脚起落踵两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头
3-4两脚起落踵两次，同时两手胸前击掌两次．
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头
7-8还原成直立
三八拍、四八拍
1-2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举
3-4左臂经前成上举，右臂收回
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
7-8还原成直立
体侧运动
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