梦的误区

关于梦，大家目前可能有这两个认识误区。

第一个误区是，很多人觉得自己很少做梦，甚至基本不做梦。

其实我们每天都在做梦，但是很多人报告说自己很少做梦，那是因为你压根不记得自己的梦了。

在我们睡眠的过程中，会有三个阶段，分别是浅层睡眠、深层睡眠和快速眼动睡眠。其中，在快速眼动睡眠阶段大多伴随着梦境，这个时候眼球是在飞速转动的，大脑活动和醒的时候没什么差别。

通常情况下，如果你不是刚好在做梦时醒来，你很难意识到自己做过梦，这也是为什么我们会觉得有时候做梦，有时候不做梦，其实我们每天晚上都做梦。

研究发现，一个人平均每天晚上的睡眠要做5-6个梦。

第二个误区是，梦是不重要的小事情，没有什么意义。

有的人觉得，梦是无关痛痒的小事情，只是闲谈时的一个话题而已。但是心理学却有着不同的见解。

心理动力学认为，梦是人们潜意识心理的表现，而潜意识心理对人的行为有着非常重大的影响。

人的许多行为选择，表面上看起来是人们在清醒的意识状态下所做的决定，但是实际上完全是受潜意识所驱动的。

因此，有些时候，人们为什么会这样做，他自己未必知道，而心理学家通过对做梦的解释，可以很好地了解一个人潜意识以及潜意识对他们行为的影响。

如何记录梦境

梦是一种珍贵的资源，而且这资源百分之百与我们自己相关。如果想让梦的作用充分发挥出来，首先就得记住梦，只有记住了梦，我们才拥有开发和显化梦的价值的素材。

但记梦却并不是一件容易的事情，很多人宣称自己从来不做梦。事实上，这种人他只是不记得自己所做过的梦。

还有一种情况，我们知道自己做了梦，但是梦中的所有的内容都不记得了。

最后也有做了印象深刻的梦，在刚醒的那一个刹那，觉得这个梦肯定不会忘，然而上了个厕所、刷了个牙后，发现梦的细节已经大量的流失。

记梦的困难来源于从做梦到梦醒经历了两种转换，一是主体的转换，另一个是从体验到语言的转换。

那如何记梦呢？

首先，当你快醒的时候，一旦意识到你已经醒了，这个时候不要睁开眼睛，第一个念头就是回忆。

这就好比昨天晚上你撒一个网，今天早上你醒来的第一个念头，要做的第一件事情就是要记得收这个网。

然后，根据你自己的习惯。拿起事先准备的在枕边的纸笔，或者录音笔记下能够串起整个梦的关键词。接着根据刚才的关键扫尽可能详细地记录梦境。

记录梦境的线索或者框架，分为三个部分。

第一个就是梦境

第二个就是梦中的感受

第三个就是念头和想法

梦境案例分享

梦境1：蜘蛛

为什么人怕蜘蛛？因为蜘蛛象征着控制，蜘蛛是在控制感上面最突出的昆虫。

很多人都对蜘蛛有这种恐惧，因为有蜘蛛存在的时候，我们知道它有毒，且蜘蛛的地盘意识在昆虫中非常的强。

而人类的生活中一旦有了蜘蛛，那么空间就会无限地被压缩，所以蜘蛛在人们的潜意识当中是象征着控制感，梦到蜘蛛通常来说都在代表你现实的关系，有超强的控制者，让你有了蜘蛛的感觉。

梦境2 :一个阳光明媚的下午，我和老公孩子，还有初恋和他的老婆孩子，在一片大草原上奔跑，所有人都是开心的快乐的，他老婆似乎也原谅了我，我老公根本没把那个事情放心上，大家像朋友一样-一起吃饭聊天，只有他依然会对我投来不一样的目光，醒来后的情绪和梦里的情绪比较平稳。

阳光明媚的背景，说明这个梦所喻指的，是开心快乐的生活。有一种开心快乐，是需要所有演员聚齐一堂才会呈现的。

大致猜测，现实中你的生活中不像梦里这样和谐相处，你们的生活中可能会有阴影，如果不经意间提起了某个曾经进入过你们各自生活的人，你和老公之间，现实中可能很难会像梦里这样释怀。

梦里体现的是一种完整感。而对于亲密关系上有所缺失的人，二人世界的亲密感是远远不够的，你更习惯的是一大家人在一起的感觉，可能是小时候生长在亲人较多的环境里。人数大约和梦里总人数一样，六口之家，所有人都是开心快乐的。

目前你也许生活中的人数不够上面这画面的规模，于是可能在相处中，会不经意地提起曾经有过亲密感的人。这个人虽然早已不在你的生活中，但以这样引发情绪的方式，是另一种方式的召唤。例如吵架时用隔壁老王来和老公做比较，比较容易让老王这个本不存在的人突然在家里显得重要起来。

梦境3：总是梦见有人追赶自己，试图锁门但是锁总是坏了，或者锁不上门，也像纸片一样非常脆弱，很容易就被外面攻破

被追的梦，通常是面临巨大的变动，你被追的过程充满失控感，反映现实中你无法阻止目前的变动，你的原则一再被打破，内心容易被侵入。你很难坚持自己的主见不被别人影响到。

梦境4：和好友被一群持枪歹徒控制，他们当时举枪对着其他一群百姓准备枪杀，然后是我们，歹徒有十几个人，他们手里有枪，不知怎么我自己没有，我极力说服好友看准机会进行反击，他们终于在关键时刻成功把一群歹徒射杀，另有二人逃跑，被好友一枪击毙，并开心的说，我枪法一直好。后来我们被警察拘禁起来，不知怎么，这应该是正当防卫，应该是正确的。醒后内心有紧张，也有舒缓。老师说过，梦见枪代表至少不再只是自我攻击、不会向外攻击。

看来这位比较了解你的老师，知道你曾经只是自我攻击，不会向外攻击。在你的心里也许曾经认为，攻击别人是件很过分的事，这能解释你的梦里警察的态度，不分好坏地抓人。

这是典型的初阶道德感，只要打人就是不对，这让你枪法一直很好的好友在这样的环境下压抑了正义和血性，变得只会自怨自艾自我攻击。这位好友也许就是曾经的你自己。

在这个梦里,你的本体道德感升阶了，你做出了了不起的选择，即使实力和人数不如对方，为了公理和正义进行反击。

但值得注意的是，枪并不掌握在你自己的手里，这并不奇怪，你为了维护他人时，能够调动出的攻击性，为了自己却不行。如果被欺负的人只是你自己，你可能仍然很难拿起武器反抗。

因为在你心里，仍然在他人和自己哪一方重要这个问题上会有摇摆。你的警察只有维护规则的职能，还并没有维护自己灵活处理的职能，因为你仍然还缺乏能为自己辩护的律师。

梦境5：为什么会梦到前男友？梦到前男友代表什么?

梦到前男友，代表什么？代表你有某种欲求不满足。

人是关系的产物。前男友，代表一段结束的关系，在这个关系里，有一个关系中的你。

如果这段感情是断裂式的，没有一个好的结束，那这个"断裂"的你，有可能是被你丢掉了在过去的关系里。而在现在的关系里，你有可能是不完整的。

所以，梦到男朋友，不是对过去心心念念不忘记。而是你自己的一部分，可能丢在过去的感情里，需要找回来。

梦境6：有一天早上睡回笼觉的时候，梦见有些话想去找妈妈聊，结果不知道妈妈去哪里了，找不到，然后有人告诉 我妈妈已经死了(现实中妈妈健在) ，我顿时一惊，心想这么重要的事情，我怎么不知道啊，妈妈是怎么死的啊，我为什么没有经历到妈妈死亡的过程啊! 那我现在去哪里找妈妈啊! 一股巨大的恐慌袭来。我从梦中惊醒，天亮了，原来一切安好，幸亏是梦。

梦见亲人去世，看这位亲人带给你什么感觉。而你正在失去这种感觉。从梦里看，妈妈之所以对你很重要，是每当你有些重要的话要讲，会想到妈妈。但你应该已经到了不是所有话都能讲的年纪了。

有些话不得不自己消化烂在心里，即使面对现实里的妈妈，也并不能无话不说。你慢慢发现连妈妈也未必能理解你讲的每句话，正在尝试把这些心事憋在心里。

所以这个梦在告诉你，你正在失去什么话都能讲的那种很轻易就能被理解的感觉，开始面对各种不被理解的感受了。

梦境7：以前是偶尔梦见老公出轨，醒来生气，昨天竟然梦见我自己出轨了，醒了后又梦见和老公旅游，我手机找不到了想去找手机，他并不等我，直接继续走了，我怎么着急怎么喊都没用。

你梦见老公的出轨，是梦为了你原本的生气找到了容纳的故事。你的生气如果遇见老公出轨，就匹配了。

原因可能是你觉得老公并不在乎你，梦里就创造了一个别人，能够让你的不被在乎感有所依托。

梦见自己出轨，和什么人出轨的故事情节很重要，仅凭出轨两个字，不能影射你的任何心理含义。

后面这个找不到手机的梦有故事情节，是反应和老公关系的，手机是沟通用的。你们沟通不畅，手机就找不到，说明你在沟通中，不能很快说清楚自己的需要，你得有时间和耐心的关系中才能慢慢表达，而梦里的老公并没有耐心等你，你们关系中，如果多一些耐心，就能化解你感受到的不被在乎感。

梦境8：梦见孩子代表什么

梦见孩子，特别是现实生活中已经结婚已经生孩子的这种，梦中的孩子是不是说代表你现实中的孩子呢？

其实往往不一定。那它代表的是什么呢？它最常见的一种情况代表的是，你自己身上的天真幼稚或不成熟的那一面

比如你梦见你的孩子很可怜，其实不见得是孩子可怜，而是你自己小的时候曾经过得很可怜，所以在你心中有一个可怜的孩子，他是你自己性格的一部分，只不过借用了你现实中的孩子的形象，在你梦中出现了。

注意不要将现实生活中的那个孩子和自己心中的那个孩子混淆，这混淆有时候挺误事的，这可能会导致你并不知道你现实中的孩子他需要什么，而是用你自己心中想象出来那个孩子需要的东西给他。

梦境9：梦见和身体有关的梦代表什么？梦见头发代表什么?

我们身体上的其他的各个部位，其实都有它的各种各样的象征意义。所以在梦中如果出现跟它们有关的场景，你都可以联想到好多可能有的意义。

头发经常象征什么？象征情感。这个我们也完全可以理解，有很多古诗中提到头发的时候，把它叫做青丝，因为黑色在中国古代也可以叫做青色，但是它有一个谐音叫情丝。情绪的情，所以头发有时候可以作为情感的象征

梦境10：梦见掉头发可能代表什么?

梦见掉头发，可能就是情感上失落。比如有些人失恋了，有些人最近跟某个朋友闹翻了，他可能就会梦见掉头发，甚至他有可能在现实中真的掉头发，然后梦见不同的头发的状态，可能反映出各种不同的情绪

梦境11：梦见考试

考什么，和自己现在心理现状有关。

考语文：表达的能力，有自己的愿望，表达能力有障碍，容易梦到考语文。

考英语：沟通能力，自己说的话别人能够听进去。

考数学：在人际方面吃亏，得失方面算不清楚。

考物理化学：客观规律能力的掌握，在人际圈子里的规律不明白，容易梦到考物理化学。

考体育：行动能力不足，容易梦到考体育，表达驾驭自己身体的能力。

考心理学：掌握人心的能力。想要了解如何掌控人心。

考绘画：感受力的考验。在一个场景中如何感受到扑面而来的感受力。在一个场景中如何感受到场景传来的讯号。

梦境12：梦到亲人去世，和亲人是否去世无关

代表失去感。当这个亲人曾经带给你的感觉，你现在正在失去的时候,这样的梦会出来提示你这样的失去感。

否认，在梦里杀掉对方，让对方出车祸，通常是在否定这个感觉。

梦境13：梦见亲人死去，醒来后觉得哀伤和内疚。

梦见重要亲人去世，都表示我们爱他们，爱到我们可以控制他们的生死，这其实是婴儿心理的一种残留。在婴儿的内心里，亲人的出现或者是消失都是可以自己掌控的。

同时也有冲突，一方面让亲人在梦里面死了，另一方面又为亲人的离世感到悲痛，醒来之后因在梦里面通过攻击亲人，让亲人死掉的这种方式，获得了巨大的攻击性的和力比多的满足，但这种满足又过于巨大。所以，攻击性和力比多最后朝向自身，制造成了巨大的内疚感。

梦境14：考试梦通常代表焦虑紧张的情绪

题太难：你现实面对的挑战，超过了你的能力，思考是否赛道选错啦。

走错考场：不是能力不够,是选择错误。人生方向上迷失，这个阶段是否要做这件事，心里不确定，不清楚自己要的目标是否符合自己。

考着跑出去回来后时间不够了。自恋，喜欢挑战高难度,在短的时间挑战高难度。自恋背后是对失败的恐惧,万一努力了也考不好，还有一个时间不够的理由。

监考太严格：导致你无法抄答案，学校里学到的是靠自己能力，在社会上不是靠自己的能力。社会上的考试需要协作，才能完成。监考严格说明要证明自己在协作上有一定的问题。

梦境15：梦到厕所

厕所梦代表什么？厕所是排泄的地方。排泄和几个心理动向相似。

一是发泄，宣泄，倾倒，发火，有东西满了要倾倒出来。

二是表白，表达出来如释重负。

三是私密性，绝对不可以让其他人看到。

厕所脏：连落脚的地方，对某些事物极度的羞耻。厕所越脏，对自我的满足这件事越有道德耻感，觉得浑身不适，肮脏。

厕所很堵：代表无法让自己满足，一旦想要自己满足，都会努力把自己克制。

厕所很暴露：男女共用厕所，没有门，透明玻璃。缺乏边界，你自己的私事，别人有评价权，让你做事时非常心虚。比如很难做决定，问你想吃啥，你会说随便，希望对方能懂你。面对你自己的需求，不通畅，觉得自己会暴露自己有欲望。

奇葩的厕所：台子很高的厕所，需要站在道德制高点上，才能让自己满足。

厨卫一体：在吃的好这件事情上，有内疚感。厕所在床上，对应的性生活，性生活的内疚

五星级豪华厕所：太干净太豪华，需要将事物铺垫的过于完美，才能满足自己的感受，用要求高掩饰做这件事的困难，也是对自己的防御。

厕所太大：一不小心让人体会到肮脏，尴尬，羞耻的感觉。

荒野厕所：可以随地大小便，对上厕所要求的迫切。比如摆烂，不讲究了。

满地都是厕所：对于自我们满足这件事有焦虑感，害怕没有厕所让我失控，厕所间隔不长