山楂陈皮饮,中医朋友推荐给我的减脂茶,只有简单的两味中药,炒山楂与陈皮,因为量少而且药食同源,医生朋友说可以天天泡水喝,预防高血脂,健脾理气。
但山楂最好能用炒山楂,因为炒制后的山楂增加了活血化瘀的功效,而且对胃的刺激比较小。如果不能吃不了酸的人,也可以加少量的冰糖调味,酸酸甜甜,正适合夏天。
【食材】炒山楂10g、陈皮3g、冰糖适量
【做法】
1. 炒山楂与陈皮用清水冲洗干净,可以根据个人口味准备一点冰糖。
2. 将炒山楂、陈皮与冰糖一起放入保温杯,浸泡10分钟左右,再倒出食用,可以浸泡2-3次。
【碎碎念】
这个茶饮,对于普通人来说,医生朋友说可以天天服用,但孕妇、脾胃虚弱的老人与小孩则不适合。
现在,养生的茶饮有许多,一般来说,只要药食同源,不要过量,我们都还是可以适当地喝一些,但如果体质特殊或者喝了感觉不舒服,我们最好咨询一下医生再服用。