低碳饮食执行中最重要的是什么
一个字：吃。
两个字：吃啥？
三个字：怎么吃？
说到吃，就免不了在脑海中筛选各种食物的碳水量，不光是新酮人们，老酮人们的脑容量也不够用呀！！！
局长整理了200+种常见食物的净碳水，让你一眼了解每餐摄入的碳水量，还不赶紧收藏起来？
这里已经帮小伙伴们扣除了纤维量了（净碳水=总碳水-纤维量），这份表格碳水量都是指净碳水哦~
还想知道更多食物净碳水？低碳饮食情报局后续将开放食物库，可以自由搜索，敬请期待。
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