一个负责搭载精神病人的意大利司机因为疏忽，让三名患者中途逃掉了。为了不丢掉工作，他把车开到一个巴士站，谎称可以免费搭车，把三个精神正常的乘客假装成患者送进了医院。
一名叫格雷·贝克的记者去采访了这三个"病人"，想了解这三人是通过什么方式证明自己不是精神病人，从而成功走出精神病院的。于是他对他们进行了采访，问到︰
当你被关进精神病院时，你是怎么证明自己不是精神病人的呢？"
以下是三人不同的回答：
甲︰"我对医生说:地球是圆的，这句话是真理。我想，讲真理的人总不会被当成是精神病吧！"
格︰"最后你成功了吗？"
甲︰"没有。当我第14次说这句话的时候，护理人员就在我屁股上注射了一针。"
乙︰"我告诉他们我是社会学家。我说我知道美国前总统是克林顿，英国前首相是布莱尔。当我说到南太平洋各岛国领袖的名字时，他们就给我打了一针。我就再也不敢讲下去了！"
格︰"那你们后来怎么走出精神病院的？"
乙："丙把我们救出去的。他进来之后，什么话也不说。该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。当医护人员给他刮脸的时候，他会说声谢谢。第28天的时候，他们就让他出院了。"
格雷·贝克在评论里发表这样的感慨︰
一个正常人想证明自己的正常，是非常困难的。也许只有不试图去证明的人，才称得上是一个正常人。
是啊，也是只有不试图去证明的人，才称得上是一个正常人。可是人们为什么总是花时间去证明自己呢？
著名心理学作家黄启团老师曾说过。
有些人因为别人的一点小误会，就觉得委屈、无助；有些人因为别人说话语气重一点，就觉得自己受到了侮辱；有些人因为别人矫正自己的某个错误，就精神崩溃，仿佛天塌了下来……于是拼命地去证明自己，仿佛不这样做，自己就彻底被人看不起，彻底没有了价值。
如果你对自己的价值有一个十分确定的认知，你清楚地知道自己的价值时，你就不会在乎别人对你的评价，对于别人的误会、纠错，甚至批评，你会虚心接受有价值的部份，对那些有意或无意的冒犯、攻击，你反而会一笑置之，因为你的价值并不取决于别人的评价。
从委屈中走出来最好的方法就是提升自我价值，当你自我价值足够时，没有你的允许，任何人都无法用语言伤害你！
