【产后盆底肌训练动作】
（第11-14周）
这个视频是产后盆底肌最后一组的动作，这组跳跃动作能更好地提高自己的盆底肌并且能检测自己身体机能是否恢复良好，希望妈妈们能和我一起打卡训练！
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之后我会出更多健康健身、产后修复等动作视频，希望大家继续支持哟，谢谢！
