hello，大家好，我是男科医生赵永平，今天来跟大家聊聊久坐会不会造成男性不育

先来看个例子

王先生，36岁，结婚2年，一直未采取任何避孕措施，配偶未怀孕。配偶29岁，多次检查未发现明显生育力异常。

王先生3次精液检查结果均提示，，前向运动精子比率为21％～23％，正常形态率为3％，初步诊断为畸弱精子症，体格检查无明显异常体征。

仔细询问病史，发现王先生从事出租车运营12年，每天开车超过10小时，很少锻炼身体。

医生建议他改变工作环境，每天锻炼1小时以上，同时使用改善精液质量的药物，6个月后复查精液质量有改善，一年后配偶怀孕，并顺利生产一健康宝宝。

案例分析

久坐是导致王先生精子质量下降的主要因素。

久坐也是目前最常见的不良生活习惯之一，每天久坐8小时以上，持续6个月以上者，精液质量可发生明显下降，持续24个月以上者，男性不育发病率明显升高。

我们对106位专职的IT工作人员进行调查：他们平均每天坐着工作10小时，平均年龄28岁，他们的精液质量普遍低于正常范围。精液质量分析结果显示，重度畸形精子症为89%，重度弱精子症92%，轻度到中度少精子症占63%。其中，39%的人计划怀孕12个月以上，爱人未能怀孕，不孕不育患病率远远高于其他人群。

建议尽量避免久坐，每天坚持有氧运动（快慢走、跑步、游泳、球类运动等）1小时并持续6个月以上，精子质量能够得到一定改善。

所以说，长期久坐对男性生育力的影响不容小觑~建议职业性久坐人员（如IT、伏案工作者、职业司机等）每坐半小时到1小时后站起来活动10～20分钟，工休时间可以做一套广播体操。

作者：赵永平

编辑：小超人、叨小妹

美术编辑：涩涩

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