国人酒文化源远流长，不论是家庭聚会还是工作应酬，都少不了酒，一旦上了酒桌，就免不了拼酒，但是有的人爱喝白酒有的人爱喝啤酒，这可怎么比呢？一杯白酒相当于几瓶啤酒？怎么比才公平呢？

啤酒与白酒如何换算？首先需要了解它们的酒精含量

白酒：白酒的度数是指白酒中所含酒精的容量百分比，比如100毫升50度的白酒，其酒精含量则为50毫升。

啤酒：啤酒瓶上标注的度数并不是酒精度，而指的是原麦汁浓度，而原麦汁浓度指的是酿造啤酒所用的麦汁的糖度，用°P表示，通常来说原麦汁的浓度越高，啤酒的营养价值越高，麦香味也会越浓。

那啤酒的度数如何看呢？一般来说酒精度数在标签页也有说明，如图中所示酒精度≥3.1%vol，表示每100毫升啤酒中所含的酒精至少为3.1毫升。

那么一杯白酒相当于多少瓶啤酒呢？

主要从两方面比较，一方面是酒精含量，另一方面是体积对比

首先酒精含量对比。以一瓶500毫升酒精度数为4%vol的啤酒以及一瓶500毫升酒精浓度为40度的白酒为例，其中啤酒的酒精含量为20毫升，白酒的酒精含量为200毫升。单从酒精层面而言，上述举例所用的一瓶白酒相当于10瓶啤酒。

体积对比。单从酒精对比显然不公平，能喝一斤白酒但喝不了10瓶啤酒的大有人在，这是因为啤酒占肚子，首先啤酒中含有二氧化碳，容易胀胃，容易打嗝，其次啤酒量多，人的胃就那么大，极限也就10多瓶啤酒而已。

简单来算一两40度白酒相当于一瓶500毫升4%vol的啤酒，也就是1:10（1瓶白酒10瓶啤酒），但啤酒又胀肚、又带气，1:8，1:9显然更合适，不知道大家觉得呢？

最后，劝大家少拼酒，毕竟饮酒有害健康

生活中总有人以适量饮酒有益于身体健康为借口而长期饮酒，实际上饮酒并没有适量一说，根据世界顶级期刊《柳叶刀》发表的研究显示，适量饮酒有益健康的说法是彻头彻尾的谎言，最安全的饮酒量为0。长期饮酒以及大量酗酒会诱发诸多疾病，如酒精性肝病、高血压、心脑血管疾病等，除此之外酒精还与多种癌症密切相关，如肝癌、胃癌、食道癌、结直肠癌等等。

在职场想要完全戒酒真的很难，但是依然还是劝你能少喝则少喝，建议男性每天酒精摄入量控制在25克以内，女性则控制在15克以内，毕竟身体是自己的，没有什么比健康更重要的了。