有时情绪高涨，浑身是劲儿，怎么也不觉得疲倦；但有时又情绪沮丧，疲惫不堪，整个人都不好了……你有过这种感觉吗？
近日，双相情感障碍一词登上热搜，瞬间引发很多网友的关注。
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那么到底什么是双相情感障碍呢？这种病和抑郁症有什么不同？如何判断自己有没有得？一起来看。
双相情感障碍是什么？
双相情感障碍又称为躁郁症，是指既有抑郁、又有躁狂的一类精神疾病。
双相情感障碍主要包括双相Ⅰ型（抑郁+躁狂）、双相Ⅱ型（抑郁+轻躁狂）等，其症状包括抑郁和躁狂/轻躁狂。
抑郁的症状
情绪低落、体重或食欲的明显变化、失眠或睡眠过多、精神运动性激越或迟滞、自信心低或过分自责、犹豫不决或注意力不集中、自杀意念或行为。
躁狂/轻躁狂的症状
情绪高涨、精力旺盛或易怒、以目标为导向的活动增多（废寝忘食的工作、频繁社交等）和精神运动性激越（坐立不安等）、冲动和冒险行为（无节制的购物、草率的投资等）、睡眠需求减少、注意力不集中、幻觉、妄想等精神病症状。
躁狂与轻躁狂的症状基本相同的。区别是躁狂症状的持续时间长（7天）、功能损害程度严重、多存在精神病性症状，且需要住院治疗。
怎样判断是否有双相障碍？
这些症状多提示双相情感障碍：
发病年龄较早；
频发的短期抑郁；
双相障碍家族史；
具有精神病特征的抑郁（如幻、妄想）；
伴有非典型特征（如睡眠过多和进食过多）的抑郁；
情绪不稳定；
睡眠颠倒；
抗抑郁药物诱发的情绪高涨；
精力旺盛。
需要注意的是，如果长时间情绪高涨、睡眠需求减少、满脑子想法和见解、废寝忘食的工作，也有可能是轻躁狂，多见于成功人士、工作狂。
如何区分双相障碍和抑郁症？
双相情感障碍可以认为是抑郁症的Plus，特点是抑郁和躁狂反复循环或交替出现。
双相情感障碍的情绪像跷跷板或过山车一样，而抑郁症的核心症状是心境抑郁或兴趣/愉悦感的丧失，诊断抑郁症需排除躁狂发作或轻躁狂发作。
大多数双相情感障碍患者首次临床表现以及大部分时间为抑郁发作，所以，即使精神科专科医师，有时也很难区分双相情感障碍和抑郁症。高达70%的双相情感障碍开始被误诊为单相抑郁，而抗抑郁药物可以诱发躁狂发作。
双相情感障碍的抑郁发作与抑郁症略有区别：双相障碍患者抑郁往往急性起病或快速缓解、频繁发作，伴有情绪不稳定、幻觉或妄想、非典型症状（睡眠过多和进食过多）。
双相障碍比抑郁症还可怕？
第一、双相情感障碍发病年龄较早，通常于20岁前发病，而抑郁症平均发病年龄是32岁。
第二、与抑郁症相比，双相障碍更容易出现破坏性较强的行为，如自伤、伤人等。
第三、双相情感障碍的自杀风险是普通人的10倍。双相情感障碍患者共患其他躯体和精神疾病的风险较高。
第四、双相情感障碍容易被漏诊和误诊。
双相情感障碍从发病到确诊的平均延迟时间是5-10年。轻躁狂患者一般不会主动就医。患者多因为抑郁就诊，如果医生不注意询问病史就容易漏诊。情绪低落易被误诊为抑郁症、情绪不稳定容易被误诊为边缘性人格、活动过多容易被误诊为注意缺陷多动障碍或品行障碍。
第五、与其他精神疾病相比，双相情感障碍的复发率极高。
得双相情感障碍的人智商更高？
很多人认为双相情感障碍患者的智商比普通人更高。
伟大的天才都有疯狂的一面，比如著名作家海明威和巴尔扎克、画家梵高、诗人惠特曼、总统林肯和罗斯福、英国首相丘吉尔、俄国作曲家柴科夫斯基、好莱坞影星凯瑟琳·泽塔·琼斯等都是躁郁症患者。
这有一定的道理。当双相情感障碍患者进入狂躁相的时候，精力会变得旺盛，会有更多的想法出现在脑海，创造力也会增加。
研究发现，双相情感障碍和智力之间存在广泛的遗传重叠，携带这些基因的人信息处理和思考能力更加强大，但罹患双相情感障碍的风险也高。
心理学家发现，较高智商与双相情感障碍特质有关。因此，有人将其称为天才病。
如何预防？
双相情感障碍是遗传、社会心理因素等共同作用的结果，尚无有效的预防方法，但应注意下列事项：
父母和社会应该为青少年营造健康和安全的成长环境；
保持健康的生活方式和良好的睡眠行为习惯，适当进行体育锻炼、不喝酒、不熬夜，不要摄入过量咖啡因；
学会管理好压力和情绪，正确面对人生的挫折，要做情绪的主人，而不要被情绪左右；
对于情绪不稳、焦虑抑郁的青年患者，尤其是父母有双相情感障碍病史的，应更加注意；
抗抑郁药会增加躁狂发作的风险。未经医生评估，不应自行服用抗抑郁药物；而正在服用抗抑郁药物的患者，如果出现了情绪高涨、精力旺盛等症状，应及时就诊；
双相情感障碍是一个慢性病，和高血压、糖尿病一样，需要长程管理。双相情感障碍患者应规律用药，不得擅自停药。
如果身边有人
得了双相情感障碍
请不要歧视他们
为其营造一个
轻松的工作或生活环境
引导他们接受
正规的心理和药物治疗
避免激惹患者
尽量给予关爱和倾听
本文专家：赵伟，天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师
