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《生命中不能承受之轻》：我们经历着生活中突然降临的一切，毫无防备，就像演员进入初排。如果生活中的第一次彩排便是生活本身，那生活有什么价值呢？

虽然我们可以不把第一次彩排当成生活本身，但不可否认它也是生活的一部分。只能说，我们不能因为第一次彩排不理想就否定生活，不能因为暂时失意就放弃希望。

任何事已经发生了，都无法更改。我们能做的，就是在事情发生以后，调整自己的生活态度和生活方式，把调整后的生活定义为真正的生活，如此才不会丧失希望。

尤其是经历婚姻方面的失意时，更应该注意调整自己，不能因为一段婚姻的失败就否定人生失败。错了就错了，没关系，重新来过就好。

下面这个女人就经历过糟糕的婚姻，她最应该做的就是及时止损，调整自己。

东林老师，您好：

我感觉自己陷入了一个怪圈当中，就像迷失在黑暗中一样，看不到光亮，找不到出口，很想挣脱却又无可奈何。

这一切都是拜我的婚姻所赐，可能人在婚姻失意的时候，都会怨天尤人吧！比如我，认识到婚姻有问题了，意识到自己嫁错人了，才开始后悔当初没有听父母的劝告。

婚前我爸妈不止一次阻止我嫁给他，说跟他接触以后，发现他这个人认死理儿，认为他对原生家庭的问题很敏感，无法接受别人对他家人提要求，无法接受别人说他家人不好，这样的人很容易因为愚孝而破坏婚姻。

我没有听从父母的劝告，觉得他们杞人忧天，坚定的认为自己的眼光不会错。

结婚后才发现，我所嫁的那个凤凰男，他的愚孝总是带给我毛骨悚然的感受。

我没有夸大其词，真的就像我妈所说：即便我安分守己，也得不到善待，他会要求我为婆家人服务，伺候婆家人；婆婆提了要求之后，他会百般维护；如果是我对婆家提了要求，他会直接拒绝，否定我，让我不要给婆婆添麻烦。

本来我是一个活泼开朗的人，但嫁给他之后，渐渐变得没自信了，总是提心吊胆，不知道下一次又会因为什么问题得罪他。

还有个更可怕的问题是，我明知道自己是因为他而心态崩塌，但是却不敢动离婚的念头，也不知道自己到底在怕什么。最后是我爸妈提到了离婚，帮助我离婚，我才摆脱他。

但摆脱也只是相对而言，我觉得自己摆脱了那段婚姻，但是并没有摆脱他的阴影，并没有摆脱他对我的影响。这种感觉就是我前面提到的那种怪圈，既怕自己的生活中会有无形的威胁因素，又怕开启新生活以后会重蹈覆辙，这到底是怎样的一种心理啊？

东林夕亭情感建议：

如果说有一种男人，嫁给他就是灾难，婚后很难做到爱妻如命，上面那个女人提到的就是这样的情况。

之所以说是灾难，是因为对女方造成的影响是毁灭性的。

他的做法始终在攻击女方的自我认同，在频繁抢夺女方的个性，属于精神破坏行为，时间久了会将女方逼至精神失常。她所说的那种怪圈，其实就是一种精神失常的表现。

结合我们前文中提到的第一次彩排，她第一次结婚遇到这样的问题，如果把这一切当成生活，并以此否定人生，放弃希望，真的就没有活路了。

很明显，她需要换个角度看问题，需要调整自己的心态，或者说重建自己的心态。诚如莎士比亚所说：凡是过往，皆为序章。把生活归零，把过去当作序章，重新开始就好。

不光是她，其他感觉人到低谷的人，都应该勇敢迈出第一步，不要为还没有发生的事情而担忧。如果你认为你的生活已经坏到了极点，你更应该勇敢迈出第一步，因为以后的生活再坏也不会比现在更坏，你有什么好怕的呢？