【科技之春应急科普】学生上网课费眼?支招科学用眼

9月开学季,大中小学开学的各项活动都在进行中。由于疫情的反复,多地中小学、高校采取了相当长时间的网课教学模式。在这样的情况下,学生使用电子产品的时间和频率都有所增加。

上网课眼睛干涩,频繁使用眼药水可以吗?

如果把电子产品拿得远一点,且隔一定的频率做一下眨眼,就会缓解这种症状。

如想通过滴眼药水来缓解症状,建议使用没有防腐剂的眼药水,否则会伤害到一些正常的眼部组织功能。

不建议长期使用眼药水。若想缓解症状,还是从改善使用电子产品的方式着手。

哪些措施可以保护视力?

硬件上,不要选择使用手机上课,显示屏最小也要达如ipad或者是电脑屏幕的大小。

距离上,ipad和电脑的使用建议在七八十公分以外。如果把上课的影像投屏到电视上,眼睛到屏幕的距离可以达到三米以外。这样的距离拉远了之后,屏幕对眼睛的伤害就会减少很多。

频率上,只要一下课,就要到窗口去远眺,看向远处或者是至少七米以外。时间至少一到两分钟,如此可以适当缓解眼睛的疲劳。

视力矫正的主要方式有哪几种?

如确定是真性近视,必须要佩戴眼镜。目的是让孩子能看清楚远处,这样不会加重眼睛的疲劳。

在矫正过程中,最长期、有效的控制近视的方式是戴ok镜。疫情期间,使用ok镜的学生在近视度数基本上没有什么增加,甚至有一些度数下降。如无法佩戴ok镜,就必须带框架镜。孩子在正确的用眼和远眺的情况下,同样度数也不太会增加。

想做近视眼手术,需要注意哪些方面?

在手术前,要减少对电子产品的使用,确保半年之内近视度数没有增加。如果孩子的近视处于一个动态增加的过程,并不建议手术。

从患者的本人的角度上来说,术前术后都不要用眼过于疲劳。

本文由上海市第一人民医院眼科主任医师邱庆华进行科学性把关。

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