相信大多数人在夜晚睡眠中，身体突然发生过抖动，这种轻微的感觉也会触动到我们的睡眠因子，虽然并没有醒过来，但是因为受到了惊吓，身体会突然很不舒服，这到底是什么原因导致的？
其实，睡觉时身体突然抖一下称为临睡肌抽跃症，为一种正常的生理现象，例如睡眠中肌肉跳动，常在紧张、疲劳时入睡后出现。如果频繁出现这一症状，则要考虑是否为其他病理性因素。
当然，人类正常睡眠可分为非快速眼动和快速眼动睡眠，这种睡觉时身体突然抖一下的表现多发生在快速眼动睡眠中，是伴随着快速眼动睡眠进入梦乡发生的正常生理现象。临睡肌抽跃症就是一种无意识的肌肉震颤，就是刚入睡时身体突然一抖，还可能伴随着踏空或跌落的感觉。
所以说，偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是在人处于快速动眼期的睡眠期正常生理现象，在睡眠时期会出现突然肌肉的抽动，多发生在快动眼睡眠与清醒时期、非快速动眼期睡眠转换，常伴随着清晰的梦境，产生幻觉，表现为睡觉时一抽一抽的抖动。
那么，睡觉时身体突然抖一下也可能是不宁腿综合征或癫痫发作，但是，如果睡觉时频繁出现睡觉时身体抖动或伴有头痛、头晕等症状，则要警惕有无其他疾病的可能，需要及时就医，明确诊断。
如果，偶尔出现这种情况无须治疗，建议患者放松身心、避免情绪过于紧张，睡前可听轻音乐、喝温热牛奶等帮助睡眠，避免做一些引起神经兴奋的事情。
睡觉时身体突然抖一下子的原因有很多，出现这种现象的原因常常与打嗝、疲劳、紧张等因素有关。而以上这种情况应该是缺钙引起的肌肉的痉挛，是正常的生理现象，如果没有其他的伴随症状，可以先进行补钙治疗看是否可以控制。
还可能是植物神经功能紊乱或者肾虚，如果有睡眠或者是身体过度疲劳缺钙都容易造成类似症状的发生，同时也需要避免惊吓，必须要保持心情舒畅，可以根据具体的情况进行药物的选择，一般使用谷维素和维生素，同时也可以做针灸按摩物理疗法。
做到以下两点，可以有效地预防睡觉期间的身体发抖的症状。
首先，在睡觉之前可以做适当的活动来伸展自己的肌肉，使肌肉得到放松。
再者，应该保持规律的作息时间，不要过于地劳累。
