肾病是发病几率特别高的一种疾病，而且种类也比较繁多，最为严重的则是肾衰竭和尿毒症。因此即使患上了普通的肾病，比如肾小球肾炎或者膜性肾炎，也要及时地进行治疗并进行仔细的护理，避免疾病进一步发展。

患了肾病如何养护肾脏呢？

1、 控制饮食

患了肾病之后，在饮食方面要特别注意，尤其要避免酸性物质的摄入，要不然则会加剧酸性体质。饮食方面注意酸碱平衡，对于肾病的治疗和并发症的预防都有很重要的作用。建议多吃一些富含植物有机活性碱的食物，比如新鲜的蔬菜，少吃肉类。食物当中的有机活性碱能够帮助人体排出酸毒，起到保护肾脏的作用。

2、 多做有氧运动

如果身体条件允许，则要多做一些有氧运动，比如快走或者慢跑，经常做这些室外运动，能够使人体的代谢能力变得更强，而且也能够排出更多的汗液，从而使人体多余的酸性物质能够随着尿液和汗液排出体外，对保护肾脏有很大的帮助，同时也能够预防肾病进一步发展。

3、 保持良好的心情

如果因为患病而经常处于消极的情绪当中，比如抑郁或者难过，则会导致大量的酸性物质沉积在体内，使身体的代谢能力受到影响，促使酸性体质的形成，因此平时要学会调节自己的心情和合理的释放压力，保持弱碱性体质，对保护肾脏和预防肾病进一步发展都有很大的帮助。

4、 生活有规律

生活没有规律，比如熬夜打麻将或者熬夜唱K，都会影响人体的内分泌，从而使体质酸化的速度更快，不但容易使肾病变得更加严重，还很容易同时患上糖尿病，使治疗难度变得更大，因此要养成良好的生活习惯，尤其要避免熬夜，每天10点之前上床睡觉最为适宜。

5、 远离烟酒

香烟当中的有害物质和酒精都是典型的酸性物质，如果大量地抽烟或者喝酒，则会使人体酸化的速度更快，不但会增加肾病的发生几率，还会使原有的肾病变得更加严重，因此想要更好的保护肾脏，则要远离烟酒。

6、 不能食用被污染的食物

许多有毒物质都要经过肾脏进行代谢，因此平时尽量不要食用被污染的食物，比如被污染的水或者有农药残留的蔬菜，又或者在不干净的水源当中饲养的家禽和鱼类。建议多吃一些绿色的有机食物，比如有机蔬菜，降低病从口入的几率。

温馨提示

想要更好的保护肾脏，许多不良的生活习惯也要及时的改正，比如经常喝饮料，饮料当中的糖分和添加剂会增加肾脏的负担，促使肾脏功能进一步下降。另外憋尿的习惯也要及时改正，尿液当中有一定的毒素，在膀胱中治疗的时间越长，对身体的危害越大，而距离膀胱很近的肾脏受损伤的几率则排在首位。除此之外还要避免久坐不动，要不然肾脏则会因为局部血流不畅而出现供血不足的情况。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载