爷爷，您身上怎么有股味道啊？王大爷每天都会给孙子小宇讲睡前故事，这天他刚想抱住孙子，却被孙子的这句话泼了一身冷水。

王大爷闻了闻身上的味道后说：有吗？爷爷怎么没有闻到呢？

小宇坚定地说：我都闻到啦，妈妈说不洗澡才会这样，爷爷您不讲卫生。

无奈之下，王大爷只能灰溜溜地走出房门。可是自己每天都会洗澡，平时也很注意卫生，怎么会有异味呢？虽然他知道小宇只是好奇，可说者无心听者有意，难免会因此伤心。

第二天，王大爷和朋友在公园散步，他就和朋友说起昨天发生的事，谁知道朋友却大笑着告诉他：哪里是不讲卫生，这是老人味，年龄一大就容易出现。

听完朋友的话，王大爷总算有些释怀，紧接着他问朋友：为什么小宇能闻到，我却闻不到身上的味道呢？明明我离得更近。遗憾的是，朋友也不知道其中的缘由。

随着年龄的增长，不知道什么时候起，接近老年人时会闻到一股味道，例如电视剧《都挺好》里，苏大强的不爱洗澡引起的老人味，总是让儿媳难以忍受。那么你知道老人味从哪里来吗？

一.老人味从何而来？为什么自己闻不到？

家中有老年人的朋友肯定知道，老人味是一种很特殊的味道，而且这种情况在高龄、患病老年人身上更加明显。虽然别人能够闻到，但老年人自己往往闻不到。

实际上，科学家对于老人味的研究不在少数，结果发现老人味确实存在。与大家预期不同的是，它和生活习惯没有多大关系，主要是由于人体新陈代谢变缓慢所引起的。

随着年龄的增长，老年人身体机能会逐渐下降，当超过40岁时，体表抗氧化物质也会逐渐减少。如此一来，皮肤表面分泌的2- 壬烯醛会发生堆积，从而产生我们所说的老人味。

相比之下，年轻人新陈代谢快，体表抗氧化物质正常发挥作用，2- 壬烯醛就不容易堆积在皮肤表面。所以，一些日本学者把这种随着年龄增长而出现以为的现象称为加龄臭。

可说到底，老人味确实有一定的味道，为什么老年人自己闻不到呢？

其实问题的答案非常简单，当我们从室外突然走进电影院，往往会觉得眼前发黑，必须要适应一段时间才能恢复正常的视野。老人味也是如此，长时间闻到这种气味，久而久之就会形成嗅觉适应，便很难闻灵敏地闻到自己身上的味道。

而且如果一个人身体健康，2- 壬烯醛的分泌量就不高，也就不会产生浓烈、易感知的气味。若生活中保持个人卫生，2- 壬烯醛的味道就会更不明显，更不易被察觉。

然而，并不是所有的老人都会出现老人味，这究竟是为什么呢？其实在考虑老人味影响因素时，不少人只知道不注意卫生会有老人味，实际上这只是多种因素的一种。

二.引起老人味的原因很多，不一定是卫生习惯差

提到老人味，有人会一口咬定与卫生习惯有关，不可否认这确实是其中一种影响因素。

人体的新陈代谢，往往会随着年龄的增长而逐渐变缓，皮肤表层就很容易产生死皮。除了2-壬烯醛外，人体表面皮肤还隐藏着很多微生物群，例如细菌、真菌等的分解，也会产生一些气味。

如果不注意个人卫生，在皮肤表面的死皮和微生物分解两种因素的作用下，老年人群就会出现老人味。由此可见，卫生习惯差确实会引起老人味，但我们还需要注意其他因素。

皮肤抵抗力下降

我们都知道，年龄的增加会造成身体机能下降，皮肤的抵抗能力也会因此受到影响，甚至会给细菌可趁之机，增加老人皮肤感染的可能性。如果不多加注意，就会出现皮炎、溃疡、湿疹等皮肤病，同时也会散发出异味。

药物代谢

年纪越大，老年人患病的概率也会有所增加，有些老年人甚至会出现身患多种疾病的情况。而在治愈疾病时，不可避免会服用多种药物。例如同时患冠心病、高血压、糖尿病等疾病。身体在代谢这些药物时，也会产生一些气味，并通过呼吸散发出来。

疾病因素

我们最需要提高警惕的，就是疾病因素所导致的老人味。疾病种类的不同，会使老人味发生一些变化。

例如老人味闻起来像烂苹果，可能患有糖尿病酮症。因为如果机体胰岛素分泌明显减退，血糖就无法正常进入体细胞，为维持机体正常运作，体内只好利用脂肪、蛋白质等物质来补充能量。一旦脂肪酶被完全氧化，就会产生丙酮酸等物质，闻起来和烂苹果味香相似。

除此之外，患有肾病会使老人味闻起来像尿味，尤其是尿毒症。因为某些对身体有害的物质不能顺利通过小便排出体外，就会滞留在体内，从而使呼出的气体散发出尿味。另外，如果老年人患有尿失禁，控制不住小便，也会使身上充斥着难闻的尿味。

由此可见，老年人出现老年味不一定是卫生习惯差所致，还要警惕疾病的可能。

三.告别老人味，拥抱新生活

老人味可能会严重影响老年人生活，如果没有亲身体验，很难感受到这种味道会对老年人造成多大的困扰。有些老年人会像王大爷一样，得不到孙子的喜爱，还有些老年人会因为气味尴尬而避免社交，甚至大门不出二门不迈。因此，告别老人味刻不容缓，只有这样才能更好地拥抱新生活。

注意个人卫生

针对卫生习惯差而引起的老年味，最重要的是改变不良生活习惯，平时注意个人卫生。

大家可能不知道，身体如果有异味，一般会出现在容易堆积油脂的地方。例如腋下、耳后、脖子等，所以我们每天洗澡的时候，可以着重清洁这些部位，并适当增加洗澡次数。在洗澡后还可以适当涂抹护肤霜，有助于调整皮肤水油分泌。

老年人平时还要勤换衣物，尤其是冬天的贴身衣物，很容易堆积死皮，最好在洗澡之后就加以更换。

饮食清淡

饮食上要尽量保持清淡，少吃肉。随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，很容易就会出现便秘等情况。

如果大便干燥，老年人的排泄物味道也会加重，便秘还会导致老年人入厕时间变长，身体可能会残存排泄物的味道，从而使身体出现异味。平时可以多吃维生素C含量高的食物，例如西红柿、芥蓝、甜椒等，有助于促进身体代谢、增强皮肤的抗氧化作用。

及时观察身体变化

年纪越大的老年人，更应该注意观察身体的状况，如果身体出现异常，一定要及时就医，及早发现疾病才能及早治疗。千万不要因为害怕就避讳就医，否则小病可能会拖成大病。

只要保持身体健康，就不易产生对身体有害的代谢物，也就不容易使身体出现老人味，能在一定程度上预防老人味。

医生小贴士：

随着年龄的增长，老年人身上可能会出现异味，也就是我们常说的老人味。这些味道来自于皮肤表面堆积物2- 壬烯醛。而引起老人味的原因很多，对于非疾病状态下的老人味，一般不用过分焦虑，只要注意个人卫生，保持清淡饮食即可。

然而，因疾病导致的老人味就要引起大家重视。例如闻起来像烂苹果的异味，要警惕糖尿病酮症，闻起来像尿的异味，可能是尿毒症所致。因此如果感觉到身体异常，一定要及时去医院查明病因，并配合医生积极治疗。

参考文献：

[1]朱才丰. 您有"老人味"吗?[J]. 中医健康养生, 2019, 5(10):2.

[2]陈旭娇. "老人味"可能是疾病在作祟[J]. 健康博览, 2018(4):2.

[3]赵晶. 人老了,身上真的会有"老人味"[J]. 江苏卫生保健, 2022(4):1.

[4]吕斌. 告别老人味,神清气更爽[J]. 中国保健食品, 2014.