医生，我最近发现了一个减压的好方法，那就是喝酒。
王大爷今年63岁了，最近一段时间查出来了高血压，不过血压没有特别高，高压可以控制在150毫米汞柱左右，根据医生的建议，他可以先改变生活方式，看看血压能不能平稳降下来。
如果再降不下来或者有持续升高的迹象，就建议使用降压药了。
在此期间，王大爷非常认真地控制好自己，早睡早起锻炼身体，在饮食方面也有所顾忌，已经不吃太咸的东西了。
可是最近他有了一个新的发现，那就是喝酒可以降血压。
前几天，他喝酒之前测量血压，发现血压在145/95mmHg。
可是一杯白酒下肚，过了一会再去测量血压，发现血压慢慢下降了，已经达到135/80mmHg了。
难道酒精是最好的降压药？那还吃什么药物啊？直接喝酒得了。
难道酒精真的有降压作用，莫非，我们都被医生骗了？
很显然事情没这么简单，酒精可能降压，但是更可能产生高血压。
一、酒精可以降压吗？
通过上面的例子，其实我们也能知道酒精确实可以降低血压，但是这句话必须放在特定的条件下说才可以。
比如刚刚喝酒之后，因为酒精摄入可以刺激血管让血管扩张，别小看这一点点扩张作用，这就足以导致血压下降了。
而且酒精也有利尿作用，随着尿液的排出，身体中血液也在逐渐地减少，这同样可以降低心脏负荷，让血压降下来。
所以在喝酒之后，确实可以看到血压下降。
难不成降压的方法就这么简单，以后我们都喝两杯白酒再出门？
很显然，这种说法有些诡异。
虽然血压在短期内下降了，可是之后呢，血压会不会真的一直保持下去？
二、酒精也能升压。
既然在刚刚喝酒之后血压会下降，那么长期来看血压是升高还是下降呢？
这个问题就没这么简单了，曾有学者做过类似的研究，如果让人每天喝一杯白酒，也就是常见的二两杯，过一段时间，再测量参与者的血压状况。
发现他们的血压会慢慢升高，平均计算下来收缩压会增高3.5mmHg，而舒张压会增高2.1mmHg。
再多喝点酒呢？血压会有什么变化呢？其实喝得越多，血压就会越高。
虽然在刚刚喝酒之后，血压可能短期下降，不过从长远角度来看，血压或因为酒精的作用而慢慢变高，反倒不利于控制高血压。
而且，由于酒精对血管的影响较大，在血压升高的同时血管状态会每日俱下，相关的并发症也有可能应运而生。
心梗，脑梗，脑出血。
你还敢喝酒吗？
三、血压不能频繁测。
最后告诫大家血压最好不要频繁测量，虽然我们都很关心血压，而且正确的血压测量方法也是测量三次取平均值。
但是，千万别太焦虑，不要随身携带血压计，反复测血压，会把自己弄得身心疲惫。
而且人体的血压在一天中是有波动性的，比如在晚上测量出来的血压值会稍低一点，2月在每天的早上血压就会较高。
即使是饭后，也有可能因为食物的影响导致饭后血压偏低。
这时测出来的血压，参考意义并不大，拿这个时候的血压来判断是否用药，或者判断用药的疗效，是不准确的。
总之，测量血压可以，但不要太焦虑。
总结。
血压升高了怎么办？其实方法很多，但最重要的就是，保证最基础的生活方式是健康的。
拒绝饮酒，拒绝吸烟，注重饮食，少吃太咸的食物，水果蔬菜也别忽视。
而且，适当运动也可以让血压慢慢降低。
在生活中很多方式都可以保护我们的血压，但是要了解，降血压并没有什么投机需要的方法，都是一点一点改变过来的。
保持血压健康并没有什么捷径，不要真的以为自己发现了新方法，其实这些方法医生都尝试过，研究过。
医生告诉你的方法，肯定都是最有效最靠谱的好方法。
希望大家可以正视血压问题，重视血压问题。
参考文献
[1]吴兆苏,霍勇,王文,赵连友,朱鼎良.中国高血压患者教育指南[J].中国医学前沿杂志(电子版),2014,6(03):78-110.
[2]《中国高血压基层管理指南》(2014年修订版)[J].临床荟萃,2015,30(07):725-744.
