小编导读
相信对中医感兴趣的朋友们对于体质肯定都有所了解，目前我们用得比较多的是九种体质分类方法。虽然大家是近些年开始对体质关注，但其实早在《黄帝内经》之中，古代的人们就已经探索了不同的体质分类标准。今天小编就带大家跟随内经名家翟双庆教授，了解一下《黄帝内经》里的体质分类法。
01五态体质分类
我们一般认识人都是从阴阳角度进行的，所以我们先从阴阳的角度来分析人体。《灵枢·通天》说：盖有太阴之人，少阴之人，太阳之人，少阳之人，阴阳和平之人。凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。这里就把人从阴阳的角度分成了五种人，太阴之人、少阴之人、太阳之人、少阳之人，还有阴阳和平之人。这里的太少实际就是多和稍微多的意思。
这一分类主要是从人的性格特点、行为这些角度来说的。太阴之人就是一个阴偏盛体质，太阴之人表面谦和，内心比较险恶，喜怒不行于色。也就是你外表看不出他到底是高兴还是发怒，有点分不清楚。这种人表面上道貌岸然，实则内心是奸诈之人。
少阴之人呢？《黄帝内经》认为少阴之人比较容易贪图小利，看到别人高兴的时候，他就嫉恨，看到别人有灾难的时候他就高兴，对别人的荣誉他自己感觉到愤怒。这种人很少有报恩之心。
所谓太阳之人，阳在外，所以太阳之人处处表现自己，比较张扬，而且干什么事情比较草率，常常自以为是，不顾后果，即使做错了也不会去后悔。
相对于少阴之人，少阳之人做事比较精细、审慎，但是有一些张扬，虚荣心比较强。自己有点小小的成就赶紧宣传，让大家来夸夸自己。这种人善于搞社交活动，不愿意默默无闻地工作。
阴阳平和之人就是阴和阳都比较旺盛，而且比较和调，所以，这种人比较谦和，很少患得患失，善于组织管理，善于团结人，是比较厚重的，做事也是比较稳当的一种人。
有人会问，这样的人我们生活中能不能见到啊？其实生活中都可以见到。比如说曹操，曹操实际上就是一个偏于太阴之人，表面上道貌岸然，但是实际上是隐忍、奸诈的一种人。反观张飞、李逵，这就偏于一种太阳之人了，鲁莽、草率、直言、大大咧咧。实际上我们日常生活当中偏阴之人、偏阳之人都可以见到，就像有些人特别焦虑，做事特别小心，而且有些想法不愿意表露的，这样就是阴偏多之人。而有些人大大咧咧，好于表现自己，处处都是自己直接就往上冲，这些就是阳偏多的人。
02阴阳二十五人分类
《黄帝内经》中除了这种阴阳的体质分类法，还有一种五行理论的体质分类法。五行就是我们常说的木、火、土、金、水。《灵枢·阴阳二十五人》说：先立五形金木水火土，别其五色，异其五形之人，而二十五人具矣。其实这就是《黄帝内经》中比较熟悉的阴阳二十五人分类。这种分类法立足于五行学说，将人群体质划分为木形、火形、土形、金形、水形5种基本体质类型，其中又根据各自的差异，将每一类基本型推演成5种亚型，合而为25种体质类型。其包含了人的皮肤颜色、形态特征、生理功能、心理特征、对环境的适应能力、患病倾向性等多个特征。在这里举两个例子。
一个是火形体质的人。
其为人赤色，广（zhèn），锐面小头，好肩背髀腹，小手足，行安地，疾心，行摇，肩背肉满，有气轻财，少信，多虑，见事明，好颜，急心，不寿暴死。能春夏不能秋冬，秋冬感而病生（《灵枢·阴阳二十五人》）。
这句话说的是五行体质分类中，火形体质的人肤色是红的，走路步频比较快，心性急，走路时身体常摇晃，多焦虑，但对事物观察分析很敏锐，性情比较急躁。我曾经接诊过一个患者，脸也是红扑扑的，问诊时，说话的语速特别快，像机关枪似的，给人感觉他很慌张。其实这个人就可以算作是典型的火形体质的人。因为火是张扬外散的，所以就有这些外扬的表现。
我们接着看土形体质的人。
土形之人……其为人黄色，圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫，小手足，多肉，上下相称，行安地，举足浮，安心，好利人，不喜权势，善附人也（《灵枢·阴阳二十五人》）。
这段话说的就是，土形体质的人，皮肤是黄色的，步履稳重，人很安静，不急躁，好帮助别人，不追逐权势，善于团结人。这句话说明，土形体质的人具有厚德载物的特质，这与土厚重、平和的属性不谋而合。而我们中国人是黄种人，中华民族具有行事稳重、乐于助人、善于团结而不霸权的特质，正符合这种土的特性。这说明中医知识中蕴含着深厚的文化，所以我常说，中医学者，要做的不仅是中医知识，还有中医文化。
03《黄帝内经》其他分类法
除此之外，在《黄帝内经》当中对于体质实际上还有很多分类。像《灵枢·逆顺肥瘦》根据人体的皮肤肌肉的色质、坚柔，还有气血的盛衰清浊，分为肥人、瘦人和壮人。而《灵枢·寿夭刚柔》根据形体、皮肤、肌肉、骨骼、脉搏等方面的差异，分为阴、阳、刚、柔的不同体质类型。在《灵枢·论勇》中从皮肤、肌肉的厚薄坚脆和色泽的表现，以人体对四时虚邪贼风的耐受力和人体内外组织的强弱，以人的勇怯来对体质进行分类。
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《黄帝内经》作为中医经典之首，中医人士的必学书目，其内容涵盖医学、哲学、天文、地理等诸多方面，学习《黄帝内经》重要性和必要性不言而喻。
而本书整理自国民级知识文化讲座栏目CCTV-10《百家讲坛》翟双庆解读黄帝内经系列的第五季，主讲人翟双庆教授是北京中医药大学内经学博士生导师、中华中医药学会内经学分会名誉主任委员、国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家，从事《黄帝内经》教学、科研及临床工作30余年。好节目+好作者，本书可谓是强强联合。
《翟双庆解读黄帝内经·长寿篇》
书中语言生动易懂，内容贴近生活，将深奥的中医道理融汇于生活点滴之中，既适合中医爱好者了解中医知识，对于专业人士来说，则能从中领悟到更深层次的解读。而此次长寿篇的主题，更是中老年群体会非常感兴趣的内容。
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本文部分内容选自《翟双庆解读黄帝内经·长寿篇》（中国中医药出版社出版，翟双庆著），最终解释权归原作者所有，由悦读中医推荐发表。未经授权，请勿转载！
