季显伟绘画作品
《让你爱的人爱上你》这本书不只是给出了很多实用的恋爱技巧，而且传达了一种积极又健康的爱情观，不论你现在单身还是已经有了伴侣，都会从这本书里获得更多对爱情的启示。爱是一个动词，如果你不爱了，那么就请去爱他。即使你是已婚人士，也可以用恋爱时的一些技巧去爱他，然后让生活变得更加美好。
恋爱的时候身体里会分泌一种叫苯乙胺的神经递质，他会让你非常兴奋并且时刻能感觉到爱情的美好。所以想要让对方爱上你，你就要想办法让他分泌更多量的苯乙胺。
第一印象很重要，你得时刻准备着去爱。每天出门的时候要稍稍打扮一下，不要让自己总是邋里邋遢的就出门。尤其是男生，男孩和女孩约会的时候男人穿什么衣服比女人穿什么衣服要重要得多，女人会从一个男人的着装上来判断能否托付终身。因为女性在婚姻中的风险要比男性大得多，所以自古以来女性在选择配偶的时候要比男性慎重得多。所以女性在选择配偶的时候她的潜意识就是能否传宗接代、能否抚养自己和自己的孩子。所以男人穿的衣服要品质好一点、价格贵一点是非常值得的。女性无所谓，女性穿的什么衣服男人基本没有太大感觉，包括洗没洗头，做没做指甲，画没画睫毛，男人基本都不怎么关心。在男人的眼中，面貌和身材会更加的重要。所以女人完全可以穿好看一点廉价的合身的衣服就好。
怎么建立男人女人之间那种奇妙的感觉呢，最重要的一点就是眼神的接触。如果你喜欢他，你就对她进行悠长的凝视，当两个人聊天的时候目光的接触时间在75%以上，就会制造出一种已经相爱了的氛围。
还有一种方法就是培养自己的电眼。就是瞳孔更大的眼睛。我们人类在看到感兴趣的事物的时候瞳孔就会不自觉地放大。心理学家先做了一个测试，拿来很多美女的相片，把其中一部分美女的相片的瞳孔P的稍稍大了一点，然后就让参与测试的人挑选出自己认为最好看的美女，大量的人选出来的女孩都是瞳孔更大的那一部分女孩，瞳孔大会更加吸引人的注意力。那么怎么能放大自己的瞳孔呢？心理学家又做了一个测试，他们给大量的男性同胞看相片，看着过程当中突然会出现一张美女的裸体相片，然后检测仪就会发现这个人的瞳孔就会瞬间放大。所以，你想让自己的瞳孔放大，就要对对方感兴趣。然后你专注的、深情地望着对方，你的瞳孔就会比平常会更大一点，对方也会感觉到气氛会比较暧昧。如果两个人的目光互相对视40秒以上的话，基本上就要出事啦。
有了眼神的交流之后怎么和对方建立起联系？就是搭讪。对于男生来说要立刻行动，不要犹豫。就是你看到了一个心仪的女孩后，你盯着她看，她和你目光接触后会不好意思把眼神挪开，如果在45秒之内她又回头看你，就说明她并不讨厌你。有了眼神交流之后就可以过去搭讪和她聊天。比较有效的搭讪方法就是让她帮你拍一张相片，简单、有效、直接，然后随便聊一聊天气等问题，你和他的连接基本就建立起来了，第一次搭讪你要保证对方不讨厌你就够了。不要犹豫。因为能让你动心的女孩一样也能让别人动心。立刻行动，不要错过。
有心理学家做过统计，女性是更容易发起比较浪漫的相遇的。女性的方法很简单，明确地朝他微笑、飞速地看他一眼、直视着他并且抚弄自己的头发、长久地凝视他，然后转过头，然后再继续看他、不小心撞到他的身上、歪着头抚摸自己的脖颈等等吧，总之女性有无数种简单的方法能吸引她喜欢的异性的注意力。
初次约会的时候男性约女性可以稍微晚几天，因为不要让女性觉得你就是看中她身体的人，因为只有看重身体的人才会立刻打电话约。女性约男性没有时间要求，想约就随时约。
关于约会有一个比较好玩的实验：吊桥实验。研究人员请了很多男性来参加这个实验，有一组男性在吊桥上，另一端站着一个漂亮的女性工作人员，然后让这个男性从吊桥上走过去，走完吊桥后让他随便写一段小故事，再填写一个调查问卷，顺便把那位漂亮女性的电话也留给了他。另外一组男性没走吊桥，直接让他们写完故事就填写调查问卷，然后也顺带着把漂亮女性的电话告诉了他们。结果就是，凡是走过吊桥的男性就更多地打电话约那位漂亮的女性，而没走过吊桥的男性就很少有打电话约那位漂亮的女性的。从写的故事来看，走过吊桥的男性写的故事感情成分更多，没走过吊桥的男性写的故事很少有感情的成分。当人的情绪有起伏波动的时候，也就是感性成分上升的时候才会有更愿意谈恋爱的冲动。也就是说在感情成分多的时候才更有利于人与人之间的连接。这就能解释很多公司企业在团建的时候都比较喜欢参与一些拓展项目了。所以在第一次约会的时候尽量避免约在安安静静的地方，比如环境很好的咖啡厅或西餐厅什么的。这种地方看似环境很好，但很难有情绪上的波动，不利于谈恋爱的第一次约会。一起去看一场恐怖电影、一起坐个过山车、一起去骑个马、一起玩个剧本杀等都要比在安静的地方吃顿饭强。心乱如麻的那种情绪也有利于情感的表达。这些情绪波动的约会结束后就可以安安静静地吃顿饭聊会天了。
这里有一个约会小技巧：男人是需要一起做事来建立感情，而女人是需要一起聊天来建立感情。如果男孩约女孩是可以约在餐厅里吃顿饭，只要你们敞开了聊就好了。如果是女孩约男孩，最好是约在一个地方一起做饭吃。男性要学会挑好的饭店贵的饭店，这样会让女性感觉自己受到了极大的重视，并且会给她一种极大的安全感。而女性要选一个既便宜又有意思的小馆子，这会让男性觉得你不是一个奢侈浪费并且会持家的女孩子。这个与你有没有钱没有关系，这都是人类的潜意识，都是写在人类基因密码里的行为，还有男士的很多微小的绅士风度的行为，比如帮女士开个门，拿个东西等也比较吸引女孩子，女生的善解人意对于男生来说也几乎没有任何抵抗力，这些等以后有机会详细说。
两个人从第一次认识到萌生爱情的过程中，这两个人的相似的个性和互补的需求，起到至关重要的作用的。所有关于初期吸引的科学研究都得出一个相同的结论。那就是当我们看到一个陌生人之后，会不会产生好感，主要取决于那个人能让我们感觉到和自己有多少相似性。我们人类的心灵就像一件精巧的乐器，总是在敏锐地寻找能和自己产生共鸣的同类。所以很多人见第一次面聊完后总有一种一见如故的感觉。很多关于爱情的文学作品里都有这种一见如故的镜头，这也证明了相似性在一段爱情中的确有非常重要的作用。
那么我们应该怎么做呢？我们可以主动寻找自己和别人身上的相似之处，关键时刻还可以用一些方式，提醒对方也注意到你们之间的相似之处，当你和对方都更强烈地感受到彼此的相似时，你们就更容易走到一起。
第一层相似性，就是你们俩的兴趣爱好。爱听什么音乐，爱看什么电影，爱读什么书，周末的时候爱去哪儿玩。
想要发现你和别人的兴趣爱好到底有没有相似性，你就问自己一个问题：我喜欢和那个人一起做事吗？你们之间一起做的事情越多，两个人的兴趣爱好就越相似。
有的人可能对恋爱有一种误解，觉得既然是谈恋爱，就总是想办法让对方看到自己，并把自己表现得十分优秀的样子来吸引对方。实际上两个人如果能有共同的兴趣爱好，经常在一起玩一起做事，其实更有可能走到一起。比你在任何时候都要去表现自己的效果要好很多。
小明在聚会上认识了一个女孩叫小美，两个人聊得都挺好。后来小明就想约小美出来。小明说：我知道一个烤肉店非常好吃，咱俩去吃烤肉呀？小美说：我不喜欢吃肉。小明又说：最近新上映的一个科幻电影非常不错，咱俩一起去看呀？小美说：那个电影我看过啦。然后小明又说：有一家火锅店不错，咱俩去吃火锅呀？小美又说：我最近在减肥呢。
小明和小美的交谈到此为止，基本没法继续了，因为兴趣爱好的不同，把他们之间的连接全部打断了。所以，两个人要增进感情，就需要培养更多共同的兴趣爱好。
第二层相似性，也就是咱们平时总说的三观，你们俩的人生信念、行为模式，如何看待这个世界。
有一个这样的研究，研究人员搞了一个相亲活动，他们会随机选几对男女，让他们在相亲活动结束之后不管感觉如何，都要告诉对方，自己和他们有非常相似的人生观；其它的男女则要在相亲活动结束之后告诉对方自己的人生观不一样。结果表明，不管相亲中的真实感觉如何，只要你跟他说你们俩价值观相似，都会增进两个人的感情。这个实验说明，人们普遍偏爱价值观与自己一样的人。
小红是一个特别喜欢小动物的女孩。她和上一个男朋友分手就是因为两个人聊到了动物，结果那哥们说：我也挺喜欢动物的，尤其是红焖肉和糖醋排骨。
后来小红又认识了一个人，有一次他们约会，那个男生开车把小红送回了家，发现路边躺着一只小狗，头上血迹斑斑，显然是被车撞到了。小红后来知道，那个男生开完车送完自己还要赶回公司参加一个重要的会议，但是就是这样，他还是把车停下来查看那只小狗的伤势并且把狗送到附近的宠物医院。小红知道这件事情的那一刻就彻底爱上了那个男生。
研究证明，能在男女之间制造强烈亲密感的并非是两人共同价值观的数量，而是质量。只要两人有一两种价值观产生强烈的共鸣就可以了。就像小红会因为约会对象对待动物的态度，而让她觉得两人非常的亲近。
第三层相似性 就是你们两个人的爱情观，也就是在你们的内心深处，认为爱情和婚姻应该是什么样子的。
其实有很多人不愿意聊这个问题，甚至很多情侣和夫妻都不怎么聊，直到他们的感情出现问题时才发现两个人对待爱情的态度实际上是不一样的。所以对于这个问题要重视，早一点了解对方的爱情观，看看和自己是不是相似这一点非常重要。
什么是爱情观呢？它就是我们对爱情应该是什么样或者不应该是什么样的那个期待。比如两个人应该有多亲密？需要多少距离？需要多少独立的空间？在一段爱情中，双方要有多少给予和付出等。搞清楚这些问题，你才能搞清楚你们俩的爱情观合不合适。
有研究证明，你在婚恋中是否感觉幸福，在很大程度上取决于现状和你心中的期待之间存在多大程度的差距。如果对你来说，爱情就是亲密无间和时刻相伴，那么个性淡漠的伴侣就会让你发疯。如果你认为理想的爱情就是两个相爱的人仍然保持独立感，那么太过粘人的伴侣也会让你难受。关键在于爱情中需要多少的亲密和多少的独立，没有一个固定标准，只有不同，没有对错。所以，早一点了解对方的爱情观，找到和自己相似的那个人，两个人才更容易享受爱情。
两个人的互补性也非常重要。有的男生虽然自己不运动，但他非常喜欢运动类型的女生。如果这个女生还比较喜欢他，那她完全可以去健身房锻炼一段时间，把自己练的有运动的那种范，然后跑步的时候在他面前来一次偶遇，他不就喜欢上你了么。我只是简单举个例子说明一下哈。
两个人从互相倾慕到决定在一起的过程中，有一个非常重要的原则就是爱情等价原则。因为爱情的保鲜期是有时限的。等保鲜期过后，等价原则就起作用了。
我们每一个人在选择终身伴侣的时候，都会进行一些相对庸俗的考虑。比如：我和这个人在一起对我有什么好处？比如这个人的出身、家境都怎么样？用古人的话说就是门当户对。但现代婚姻的评价维度就没有这么狭隘了。除了出身和家境，还有很多其他的影响因素，比如：相貌、财产、地位名望、知识渊博度、性格人品等。所以你会发现很多美女加入了豪门，因为她的美貌和对方的财富进行等价交换，那为什么很多家庭到了中年以后就会出现中年危机？是因为这个女人当年用来等价的那个美貌没有了，而这个男人的财富又在不断的积累，所以就导致双方的等价性出现了问题。那为什么又有很多女人嫁入豪门中年以后，这个女人变得不美了，但依然可以活的很好呢？因为她重新用自己的人品、性格等重新塑造了他们婚姻中的等价原则。所以这个等价原则基本上是存在的。如果你爱上了比你优秀几倍的他，那也没关系，你可以多读书，让自己变得更有才华，不断的改善自己、提升自己等来增加自己的无形资产，来应对未来的等价原则。
如果把这些现代婚姻的评价维度放在一起排个序你会怎么排列呢？我个人会把相貌排在第一位，因为其它的几点都可以通过后天学习得到提升，所以我看好的另一半只要好看、爱学习这两点就足够了。但我身边大部分朋友会把知识、性格和人品排在前面，她们说现在美容业也很发达，通过手术，美和丑都是一瞬间的事了。
但是有很多实验证明，就连相貌的吸引力也可以通过后天学习得到提升了。
有一家电视台做过这样一期节目，第一天，让一位漂亮的女演员站在公路旁，对着抛锚的汽车发愁，过路的汽车纷纷把车停下，男人们冒着命丧车轮的危险横穿车道一路小跑来帮助这位落难少女。第二天还让这位漂亮的女演员站在公路旁，穿着同样的衣裙，旁边同样是抛锚的汽车。可是汽车一辆接一辆地急驰而过，偶尔有一两辆车慢了下来，但是司机只是简单地给她指了指加油站的方向，让她自己去加油。
为什么会这样呢？如果你看的是视频节目就会明显地感觉到那位美女第一天要比第二天漂亮的多。因为在第一天那个美女演员自始至终都是带着微笑去看过路的汽车，抬头挺胸，自信十足。而第二天那位美女演员只是靠着那辆破车，满脸不开心，和过路的司机也没有目光接触。
所以我们看一个人的外观时，不只是看五官长相。一个人的美是在动态中呈现的，如果你可以建立自信，使用积极的肢体语言，言行举止优雅而热烈，你真的可以显得更漂亮。而这些都是完全可以通过后天学习提升的。
在爱情和婚姻的等价原则中，无论从哪个方面来看，付出和收获比较均衡的人，在长久来看会觉得更幸福。这就好像和我们的想象不太一样了，只收获不付出不应该更幸福吗？在我们的观念里，想要追求一个人也应该天天为这个人付出啊。其实并不是的，已经有心理学的研究表明，想要让一个人对你产生好感，不一定要为他做这个做那个，请他来帮你一个忙，反而能提升他对你的好感度。因为人的心理有一个特点，我们希望自己的行为和观念保持一致。所以当我们做一件事情的时候，我们会下意识为这件事寻找一个理由，让自己相信，我们是心甘情愿地在做这件事。这在心理学上叫承诺的一致性。所以当我们帮别人一个忙，为别人做事情的时候，我们会下意识地说服自己，我是心甘情愿帮人家的，为什么呢？因为人家是个好人，我值得对人家好一点。所以，每当我们帮别人一个忙的时候，在心里边其实对那个人的好感就会加深一些。所以感情中的理想状态就是两个人都为对方付出，同时又都有收获，这样彼此心中的好感才会越来越深。
两个人的爱情能够保持长久的最重要的就是互相尊重
这本书从头到尾教你的任何恋爱技巧都在强调一个非常重要的前提，就是双方都要彼此尊重。爱情并不是一场自尊的零和游戏。在一段爱情中两个人完全可以保持同样的高自尊，并且一起享受爱情和亲密。
那么具体应该怎么做呢？就是你们在一起你要让对方发现自己变得更好了，并且变得很独特。你要让对方觉得他自从和你在一起以后自己怎么变得这么好，感觉遇到你才算遇到对的人了，觉得自己越来越棒了。让他发现只要和你在一起他就能体现出来自己的价值来。
这里涉及到一个新的词叫自尊按摩，第一，你要让对方知道你已经被它的魔力迅速吸引了。就是无声的赞美，比如每次眼神从他身上离开都是恋恋不舍的感觉；第二，在你们交谈的过程中，你必须让对方感觉到你真心流露出来的理解和认同，去共情，不要动不动就上课讲大道理。可以经常用这样的话：我完全理解你的感受，我知道那件事对你打击特别的大，我相信这件事让你特别的失望，你真是受苦了等等；第三，将你的认同不断的点缀在日常生活中。这样你在他心里就是一个善解人意的人了。第四，抛出最真诚的赞美。找机会告诉他，你是我见过最美好的人，就喜欢独特的你，这种话对于任何人都是有杀伤力的。你需要对他的自我定位进行全盘地考察和理解，探索他到底如何看待自己，然后对这个自我形象进行支持。一段美好的爱情，一定是在保护意中人理想中的自我形象。
这本书的作者的弟弟拉里娶了一个比自己大很多岁的太太雷吉娜，作者一开始其实不太理解，但是有一次她邀请弟弟和弟妹来家里做客才明白拉里为什么这么爱她。拉里是个优秀的大厨，于是作者就请拉里下厨，自己和雷吉娜给他打下手。拉里在切蘑菇时，作者就听到雷吉娜在夸他：亲爱的，你真是太棒了，竟然能把蘑菇丝切得这么完美。你看，每一根磨菇丝都这么均匀、这么清爽。
作者一开始以为雷吉娜是在开玩笑，但是她回过头来看雷吉娜的时候，发现她是发自内心地，特别真诚地在赞美拉里。这一刻作者明白了，拉里作为一名厨师，对自己的刀工一定是特别的看重。所以雷吉娜的赞美，就是在真诚地支持拉里理想中的自我形象，也就难怪，拉里会那么爱雷吉娜。我想请看视频看到这里的你仔细的想一想，你有多久没有真诚的赞美或者肯定你的另一半了？是不是大部分都是在否定的过程中过来的？
还有一点就是怎么回应赞美，一般的人被别人赞美过后都会说声谢谢，其实最好的回应是：很高兴你能发现这一点，你真棒。
自尊按摩和积极的回应组合在一起，每一次赞美和沟通都变成了双方的互相滋养。我赞美你，让你相信你是一个与众不同的人，你回应我，让我相信我是一个善于发现的人。
在接触的初期阶段，如果你是一个男人，你要成为一个会聊天的男人；如果你是一个女人，你要成为一个像男人一样思考的女人。
萧伯纳有一句非常消极的话：要结婚的就去结婚吧，要单身的都去单身吧，反正到最后你们都会后悔的。从消极的角度讲有道理，但是如果你愿意学习、愿意去改变，愿意学习爱的动作，愿意学一点怎么去爱，我相信我们会把自己的爱情和婚姻经营的更好。我也相信你也更容易找到自己爱的那个人。
这世上没有哪一种爱情值得我们失去自我。美好的爱情一定是两个人都在努力维护彼此的自尊。
季显伟
2022-11-21
