在很多古装剧中可以看到，古人的枕头很多都是硬邦邦的，有木制的、陶瓷制的，人们最初使用枕头的具体时间以及无法拷证，但从枕字造字来看，以木作为偏旁，也可见枕头最初和最常见的当是木制的，对于木材资源丰富的古代，以及对平民百姓来说，木头枕头想必是最能满足大多数人睡梦需求的，那么古人睡觉时，头放在上面不硌得慌吗？古人为什么要用这个硬枕头呢？
首先硬枕头有利于颈椎健康，要说明的是古人要睡硬枕头，并不是枕后脑勺的，而是脖子枕在上面，硬枕头虽然不舒服，但枕了之后，较硬的材质可以对颈椎起到一个很好的支撑力，贴合正常的颈椎生理弧度，颈椎会随着睡觉时间变的更加前驱，这样的前驱对于治疗颈椎病是很有好处的，不过侧躺的话就没有什么用了。
另外硬枕头有利于头部散热、凉快，人在入睡着后如果头部温度过高的话，就不容易入睡了，而古人有蓄发习惯，无论男女都留长发，一般是把头发挽起来盘成发髻，用头巾包住或者带上冠，也就是帽子，女人特别之处是因为头发更多，就用随便捡来的树枝、木棍、将盘好的头发卡一下，在古代炎热的夏季，这些又冷又硬的枕头自然成为了清热消暑的佳品，以至于古代大部分贵族都用玉枕来解暑，李清照就写了一首写睡硬枕的体验稿，佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。可见枕头散热效果是刚刚的，
第3 硬枕有利于保护发髻不被弄乱，因为头发太长了，加上那个时候生活水平落后，洗头就会发现不像现在这方便，一般是用锯末加细砂，将头发里的油泥裹掉，再用细梳子反复梳理而以，或者其他可以去油污天然植物清理，如皂角树的果实、或者叶子加水搓洗头发，就是因为这么麻烦，古人很久才会洗头发，所以古代女子睡觉时都十分注意，很怕睡觉时她把头发弄脏弄乱了，为了节省第二天梳头时间，就材质较硬、相对较高的枕头撑住脖子，他们晚上睡觉时就很轻松将一头长发梳理在一边，这样发型就不会乱了。
第四点预防一睡不起，为了考取功名，寒门学子挑灯夜读，而硬枕中的原木就可以预防一睡不起，睡觉时只要稍动一下，头都会从枕上滑落，便会立刻惊醒，醒之后继续发奋读书，古人们把这个枕头取名为 警枕，就和古人悬梁刺股是一个道理，而且因为硬枕的不舒适感，可以早早醒来开始一天的劳作学习
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