P教授在后台收到一位粉丝的留言：

最近这两年，每次来月经的时候，都感觉小肚子坠痛，腰酸得很，而且月经量很多，总是带有黑色的血块，每次大约要十天才能干净。我平时白带多，异味大，手脚冰凉怕冷，睡眠也不好。请问这到底是什么原因啊？我不会得什么病了吧！

一、月经期间为什么会出现血块？

月经期间如果脱落下来的子宫内膜比较大，就会出现血块，因此月经期间有血块是正常的，只要没有身体其他异常情况，都无大碍。血块一般呈暗红色，出现黑色血块则有可能是气滞血瘀或妇科疾病所致，需在医生帮助下进行调理。

有的女性朋友还会发现自己偶尔会有血块增多的情况，是什么原因导致的呢？主要有以下三个原因。

1.身体受寒。经期如果没有注意保暖，身体会出现宫寒，导致经血凝结，形成血块。因此，经期要尤其注意保暖，避免身体受寒邪侵犯。

2.长期久坐。久坐会导致体内经血积蓄，无法及时排出，进而凝固成块，甚至压迫子宫壁导致痛经，所以经期也应该适当活动，避免久坐。

3.妇科疾病导致。如果持续性地排出黑血块，有可能存在子宫位置异常、子宫内膜炎或息肉、子宫肌瘤等，需引起警惕，尽快到医院排查。

二、痛经不吃药可以缓解吗？

简单来说，痛经是子宫收缩异常的结果。正常的子宫肌肉松弛，收缩协调规律，痛经时，子宫整体张力变大，收缩次数增加且不规律，导致子宫血流减少，引发痛经。

很多人会疑惑，痛经到底能有多痛？曾有网友这样描述，有些人的痛重于泰山，猛如潮水，像一道闪电直击腹部；有些人的通轻如鸿毛，缓缓而来但一浪高过一浪。

据BBC报道，2016年一位英国女孩因痛经和经期情绪问题频繁到医院就诊，多次治疗无效后，饱受痛苦的她在医生建议下做了子宫摘除手术。

那么，有没有什么方法可以缓解痛经呢？

一般来说，轻微痛经可以通过卧床休息、热敷下腹来缓解，如果疼痛程度较重可以借助药物来缓解。

缓解痛经的药物主要有三类：抑制合成前列腺素类、抑制催产素类以及口服联合型短效避孕药。

加拿大妇产科医生协会发布的临床指南专家共识中，将抑制合成前列腺素药物作为治疗大多数女性痛经的一线治疗方案，这类药物包括布洛芬、氟芬那酸片、吲哚美辛片等。抑制催产素类药物必须在医生指导下使用，不可擅自服用。联合型短效避孕药含雌激素和孕激素，能抑制子宫活动，减少前列腺素生成，对缓解痛经也有效果。

缓解痛经除了借助西药，还可以通过中医进行调理。中医将痛经分为四种类型，包括气滞血瘀、气血虚弱、阳虚内寒、肝肾虚损。目前市面常见的缓解痛经中成药有乌鸡白凤丸、益母草冲剂、艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊等，必要时可在医师指导下选用。

三、如何预防痛经？

广东省中医院皮肤科主任闫玉红表示，女性可以通过月经的状态和规律来判断气血和内分泌情况，经期前后进行针对性的保养有助于更新气血，缓解痛经。

1.经期前要疏泄

经期前气血状态饱满，要注意舒缓情绪，减轻压力，做好保暖，防止受寒，避免熬夜和劳累。

2.经期要保暖防寒

防寒包括两个方面，饮食和起居。一方面，经期要少吃生冷寒凉食物，另一方面，闫玉红强调，要尤其注重小腿和肩背的保暖，小腿外侧是脾胃、阳明经，与子宫相通。而后背是人体的督脉，也是人体的阳气所在。

3.经期后要补益

经期结束后女性气血开始新的积蓄周期，适宜补益气血，可以摄入一些补血气的食物，如红枣、阿胶、桂圆、海参等。

总之，女性朋友平常要多留意自己的月经规律和状态，做好月经前中后的保养，痛经严重者可借助药物缓解或选择中医调理，出现异常情况时要及时到医院检查，警惕妇科疾病风险。肿瘤科普排位赛谣零零计划健康明星计划

参考资料：

[1]《三种情况经期血块多》.健康时报.2017-02-22

[2]《痛经只能忍着吗？关于痛经，多的是你不知道的事|过日子》.果壳.2018-12-16

[3]《痛经都是宫寒闹的？没这么简单》.北京青年报.2021-06-17

未经作者允许授权，禁止转载