早上空腹运动好吗？

科普【早饭前空腹可以锻炼吗？】《英国营养学杂志》上一项研究表明：相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%的热量。因而对于肥胖的人群，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~但是对于体质弱、有慢性病的人来说，则易出现低血糖问题，甚至会加重病情！这类人群最好在运动前吃点面包喝些牛奶。（via最紧要健康GRT）

来源： 广东12320