说到排便，本来是维系健康，获得好身体的重要方式，借助于排便，可以把身体的代谢物排出体外，健康的身体，需要大家每天最少排便一次，通常情况下，排便次数控制在1—2次，如果是这样的情况，说明身体是健康的，但是，也有一些人会出现了排便异常，这样的排便异常，需要多重视了，带来的影响也是不容小觑的。
其中以每天拉肚子最少四次来说，连续一周出现这样的拉肚子时间长的情况，需要多重视，这样的情况，或许暗示身体出现了问题，那么哪些问题的出现，会这样呢？
吃坏了肚子。肚子一旦被吃坏了，对于身体是不利的，吃坏了肚子，会使得人们的腹部不适感觉更加强烈，此时，腹泻是容易出现的，尤其是一些人吃了更多的变质的食物、过期的食物，更是会导致拉肚子次数增多。
受凉导致。换季的时候，温度变化明显，以现在来说，早晚温差变化还是很明显的，此时，一旦受到寒气的影响，会导致身体受凉，此时，会让人容易出现拉肚子的情况。
肠道功能紊乱。如果肠道功能出现了紊乱，带来的影响是比较大的，肠道菌群失调，对于肠道的调节有很大的影响，这样的情况，导致人们的肠道在代谢时，出现了糟糕情况，腹泻、拉肚子的情况频繁出现，无疑是不好的。
肠道出现了炎症。有些时候，炎症的出现，对于人们身体影响也是很大的，发生在肠道的炎症，需要多重视，这样的情况，使得肠道出现了不利的情况，腹泻不断增多，拉肚子的次数也会增多。
肝部出现了问题。当肝部出现异常的情况，也需要引起重视，对于身体的分泌有很大的影响，伴随着分泌处于紊乱状态下，此时，还会让人频繁的拉肚子，也是一件很糟糕的事情。
频繁拉肚子，不要拖延，早点去看一下是比较好的，此时，做好这些事情，对于改善身体会更好，那么需要做什么？
首先，在拉肚子的时候，饮食的时候，以喝粥为主，喝点粥对于缓解身体不适会更好，在喝粥的时候，使得身体的肠胃负担减轻，对于护理身体会更好。当然是素粥，对于一些肉粥，不要食用。
其次，吃点面食对于人们调节身体也是好的，面食容易消化，对于本身腹部不适的人来说，吃一点面食，例如馒头可以很好的改善肠胃，避免肠胃不适。
然后，补充温水，对于改善身体内部环境是比较好的，温水的作用是比较强的。
最后，把苹果煮熟了再吃，对于缓解腹泻也是有帮助的，这样的食用方式，也能改善腹泻，促进健康。
在上面文章中，简单地介绍了每天拉肚子最少四次，并且，这样的情况连续一周有了更多的了解，这些原因是大家不能忽视的情况，合理的进行改善才是最好的，为此，做好这些事情，对于缓解拉肚子会更好，即使做好一件事，也是有助于健康的，一定要特别重视。
