哈喽，大家好！我是家庭菜购！整天就是买买买，购购购。还别说，对身体挺好的，总比躺在床上整天玩手机强。前几天遇到一个老同事，一脸的倦容，问他怎么回事，是不是太劳累了？他说：不是劳累的，而是整天躺在床上玩手机玩的，落下了不少的毛病。
他的一番话，真的让我受益匪浅。现在人们对手机越来越依赖了，传信息、看电影、玩游戏、刷视频、买东西，等等，真的成了人们生活中密不可分的一部分。有的人不但白天玩，吃饭玩，就是睡觉前也要玩一会。可是，时间一长，身体很容易会落下某些毛病。今天就跟大家互动一下常有的4种毛病。
第一种毛病：颈椎难受
很多数人觉得玩玩手机能给身体会带来什么毛病呢？实际上，这种伤害是日积月累的结果。由于人在玩手机时，精力一般都比较专注，不知不觉1-2个小时就过去了。再就是躺在床上玩手机，大部分人姿势不恰当，容易让颈椎处于受压迫状态，久而久之，就会发生变形，疼痛就会慢慢显现出来。
第二种毛病：影响视力
同事王某刚刚43岁就花眼了，她非常苦闷。比她大几岁的几个大姐还眼色非常好，她怎么突然花眼了呢？仔细一分析，原来是长期躺在床上玩手机的结果。她一直有个习惯，躺在床上玩够了手机才会睡觉，有时一高兴，能连续玩3个小时。她这一说，大家就都明白了。所以，为了保护眼睛让其功能正常，强烈建议大家，彻底改掉躺在床上玩手机的不好习惯。
第三种毛病：失眠
正常的人，一般到了晚上10-11点，就会产生困意，早上6-7点也就自然醒来，一天精神气爽。如果睡觉前玩手机，受到里面各种信息影响，大脑就会处于高度兴奋状态，会睡不着，久而久之，睡眠质量会变得非常差。据有关信息报道，因为玩手机导致失眠的人越来越多，并已经成为许多人失眠的主要原因。为了拥有高质量睡眠，大家睡觉之前应该远离手机。
第四种毛病：皮肤老化
每个人都希望自己的皮肤光滑细腻，年轻并弹性十足。想要拥有健康、年轻状态的皮肤，日常除了护肤、做好防晒等，作息规律、早睡早起非常重要。如果睡眠不足，或难以进入深度睡眠，皮肤就得不到充足的休息，从而导致加速衰老，体现在皮肤的改变上，容易有黑眼圈、色斑等出现。
总之，躺在床上玩手机，正在猎取很多人的健康和美貌。一开始我说的那位同事，自从他明白躺着看手机对身体不好的信息后，毅然作出与手机实现睡觉前1个小时必须物理隔离的决定。没想到，5、6天的时间，脸上便重新恢复了健康色，精气神洋溢脸上。
好了，今天的话题就说到这里。大家对于躺在床上玩手机是不是还有不同的看法呢？欢迎一起交流沟通！
