长沙晚报全媒体记者 朱炎皇
日常生活中，揉眼睛是一个常见的小动作：眼睛有点干涩，揉一揉；眼睛有点痒，揉一揉；风沙迷了眼，揉一揉……很多人以为揉眼睛可以缓解眼部不适，长沙眼科专家叫停揉眼睛，这个动作很不好，可能损害你的眼健康。同时提醒，生活中要避免眼疲劳，注意手卫生，保护好眼睛，尽量避免揉眼睛。当有眼部不适时，尽可能到眼科专科就诊，明确诊断，尽早治疗。
手携带细菌，揉眼后引发结膜炎
病例：最近，幼儿园小朋友多多（化名）老觉得眼睛和鼻子有点痒，他不时用手揉一揉眼睛，搓一搓鼻子。这天晚上，他刚洗完澡准备睡觉，觉得眼睛痒得难受，就习惯性地揉了揉眼睛，揉完了一睁眼，他惊叫：咦，我的眼睛怎么闭不上了？多多的爸爸妈妈也被吓了一跳，孩子的双眼红肿，白眼球上鼓出了两个大水泡。
提醒：经过眼科医生诊断，多多患了变应性结膜炎，由于没有得到正确的治疗，加上揉眼睛的坏习惯，结膜水肿很严重，经过医生的指导用药，多多的眼睛肿胀很快消退了，眼睛痒的症状明显缓解。
长沙市中医医院（长沙市第八医院）眼科副主任医师易美龄介绍，变应性结膜炎又叫过敏性结膜炎，是眼结膜受到花粉、尘螨、灰尘、动物皮毛等过敏原刺激，产生的一种超敏反应。今年秋季以来，长沙的雨水非常少，空气中飘浮着很多植物的花粉，尤其是蒿属、藜科、苋科、葎草等，这些杂草的花粉颗粒小且干燥，易飘浮在空中，让人防不胜防。
如果觉得眼睛瘙痒难耐，有可能是过敏在作祟，最好能够及时就医，诊断明确对症治疗就能有效缓解症状，如果条件有限不能及时就诊，建议大家可以局部冰敷或者冷敷，也可以缓解症状。
手是我们工作生活的重要工具，很多操作都需要用手来参与完成。长沙市第四医院眼科副主任医师黄晶提醒，因此手部容易携带细菌、病毒、真菌、微生物等，揉眼睛时会把它们揉进眼睛里面。眼睛的结膜只是一层薄薄的黏膜，没有什么抵抗力，病原体进去后很容易引发炎症。
若眼部出现不适或病变时，揉眼睛可能引起病变的扩散或加重。如果过敏时揉搓可能引起眼结膜破损或水肿，从而加重过敏症状。如果一只眼睛发生传染性急性结膜炎，即俗称的红眼病，则可能因为揉搓而感染另一只眼，甚至出现家人或身边接触的同伴间的相互传染，造成结膜炎等眼病的传播。
被蚊虫叮咬，揉眼后肿成一条缝
病例：晚饭后，刘女士喜欢到小区旁边的公园散步。这天，她在公园散步时，一只小蚊虫叮了她的左眼眼皮，有点刺痛、瘙痒，她随手揉了揉。这一揉，就出问题了，刘女士顿时觉得左眼火辣辣的疼，很快左眼肿得只剩一条缝了，泪水也止不住地往下流，她赶紧来到医院就诊。
提醒：医生详细询问了她起病的经过，又仔细检查她的双眼，诊断刘女士是蚊虫接触所导致的眼睑皮炎。易美龄说，蚊虫接触后会分泌毒素，导致局部组织刺痛、瘙痒，进而肿胀，因为没有及时处理，又揉了眼睛，导致毒素接触到结膜角膜，导致结膜炎性反应，角膜上皮大片剥落，所以出现了左眼红肿疼痛，热泪频流的症状。
医生首先用生理盐水给她反复清洗，然后局部敷上清热解毒的中药，又开了针对眼睑皮炎的眼膏外涂，两三日后，刘女士的症状才消失。
今年气温偏高的时日较多，人有时在户外散步或者晚上休息，眼睛难免遭遇蚊虫。如果遇上蚊虫接触眼部导致局部红肿疼痛，易美龄建议，首先要用清水反复冲洗，切勿揉擦，及时到医院就诊请医生给予诊治。如果处理不及时，治疗不当，不但皮肤可能大片破溃，愈后遗留疤痕影响容貌，还可能导致角膜感染溃疡，愈合后遗留斑翳会影响视力。
小铁渣入眼，揉眼动作致二次创伤
病例：老李从事电焊工二三十年了。这天工作时，他突然觉得有小铁渣飞溅入了右眼，他眨了眨眼睛，觉得好像有什么小东西在眼睛里滚动，于是动手揉了揉，异物感似乎减轻了些，又继续工作起来。一天下来，异物感时轻时重，他反复揉了好几次，还没等到下班时间，老李右眼异物感越来越严重，眼泪直流，眼睛都睁不开了。他赶紧请假，请同事带他去就医。
提醒：医生简单询问了病情，马上给老李滴上表麻药滴眼液缓解疼痛，然后在显微镜下给他检查，发现上眼睑有一个黑色异物附着，角膜表面大量划痕。医生用湿棉签轻轻拭去异物，再配合清洗和滴眼液，老李的症状慢慢缓解了。
结膜异物、角膜异物都是工厂、修理厂等工作场所常见的外伤性眼病，也是田间村头因谷壳、麦芒造成的疾患。易美龄介绍，结膜异物常附着在上睑结膜睑板下沟，需翻转上眼睑才能发现，若不及时去除，随着眼睑一睁一闭，异物不断和眼球表面摩擦，这时再加上外力揉擦眼部会导致摩擦加剧，进一步损伤眼球组织。而角膜异物为异物直接飞溅附着在角膜上，浅者仅附着于表面，深者可能刺入角膜深层甚至穿透角膜进入眼内，若治疗不及时不得当，异物可导致局部甚至眼内感染，严重者可导致眼内积脓视力丧失。
黄晶说，当眼部出现外伤或进入异物，揉搓会导致二次创伤。若是进入化学性异物，揉搓可能导致化学物质的扩散，造成化学性损伤深入、加剧，甚至造成视力下降或丧失、眼球缺失。
为防止异物伤眼，电焊工等职业人群要采取预防措施，佩戴护目镜等。如果不慎有异物入眼应及时就诊，请医生去除异物并予以治疗。当出现意外眼外伤时，应立即前往医院就诊。若是化学性损伤，可以就地取清洁水源清洗眼部后尽快就医，若是眼球的严重外伤，可利用一些较为硬质的材料制作成眼罩，保护好伤眼后立即就医。
日常生活中怎样减少揉眼睛呢？两位眼科专家建议，不要过度用眼，多眨眼，定时远眺放松，避免眼疲劳，减少揉眼的可能。眼睛疲劳时，可以用干净的毛巾热敷，水温略高于体温，早晚各一次，每次10分钟左右。保持室内空气湿润。眼睛干涩时，可以滴点不含防腐剂的人工泪液滋润眼睛。注重饮食均衡，多吃些富含维生素的食物等。
藏着健康隐患的小习惯系列之二
