上班途中，工作忙碌的时候，难保大家没有憋过屎。便意来袭，但是没时间去厕所，只能强忍着。但是忍着忍着这种便意就会逐渐消失，再去厕所蹲着，也很难排便。这时人们总会想，便便去哪儿了？

想要回答这个问题，其实不妨先从大便的形成了解。

排便可以说是食物在人体内经历的最后一个阶段，未被人体消化吸收的食物纤维会和人体内的水分、脂肪、无机盐等一起通过肠道形成粪便，随着肠道的蠕动存储在直肠内。当直肠存储的大便达到一定的量，就会刺激大脑产生便意，肛门括约肌逐渐松弛，大便会随着发力排出体外。

当大脑受到刺激后产生便意，如果你这个时候强忍着便意，大脑会发出另外一个指令，让肛门内应该松弛的括约肌逐渐收缩，从而让大便回到直肠内存储。但是原本直肠的存储空间已经满了。

这时就需要大便再次往回走，从直肠到达结肠，结肠会将大便中的水分再次吸收，并且再次审视大便中是否还有一些可以压缩、吸收的营养，这些营养和水分被再次吸收后，大便的体积会缩小很多，也会变得干硬。和下一次粪便混合后，可能会再次引发便意，顺利的话会及时排出体外。

47天没排便，创下憋屎纪录的他，还好吗？

这是英国的一名毒贩，他在体内藏毒，一旦排便，警方就能从中发现问题。但是他坚决不上厕所。不仅忍住了所有的便意，而且还刻意地控制每天摄入的食物总量，最后到了47天的时候，他还是没有排便，处于人道主义的考虑，英国警方将他释放。

令人感叹的是，他的忍耐力无疑是非常强的。但是在创下憋屎纪录后，他也被立刻送往医院就医。可以想到的是，长期憋屎给他的身体也带来了更大的伤害。

在医学上也曾碰到过畸形人，称他为J.W。从16岁开始，他大约一个月才会排便一次，因为长期无法正常的排便，肚子胀得圆鼓鼓的，就像是气球。

到了29岁的时候，死于便秘，并且被发现的时候，他的腹围达到了2米多，随后解剖的时候，他体内的巨结肠最粗的地方达到了76厘米，里面的大便整整有18公斤。目前这个巨结肠的标本仍然陈列在美国一家博物馆内。

对很多人来说，一天排便3次是常事，如果碰到不方便的时候，控制便意，一天排便一次也是完全可以做到的。但是对有些人来说，大约每个星期才会排便一次，这正常吗？

7天排便1次，这正常吗？

其实人们要知道，每个人的消化速度是不同的，肠胃消化吸收的能力也是不同的。吃进去的食物大约需要12-36个小时被排出。不管你是每天排便3次，还是3天排便1次，又或者说7天才排便一次，只要形成了一定的规律，都是比较合理的现象。

排便的频率受到食物的种类、人体消化吸收的速度等影响，并不固定。只要在产生便意的时候及时的排便，不会对健康产生影响。

如果你总是憋屎，不让大便及时的排出，问题或许也会找上门。比如大便中含有比较多的代谢产物，其中的一些物质存在生理毒性。当大便中的水分都被吸收干净后，结肠只能开始吸收这些代谢产物、无机盐，而过多的钾离子、钠离子以及代谢产物被吸收后，可能引发一系列的急性或慢性症状，对人们的血液、血管造成伤害。

憋屎比较严重的一种危害是大便可能在结肠内不断地变干、变硬，形成硬块，诱发巨结肠。这些坚硬得像石头的粪便不仅会给肠道带来压力，还可能在肠道蠕动的过程中划伤周围的组织，诱发肠壁割伤、破裂穿孔等问题。

在产生便意后，及时排便能够从根源上杜绝憋屎可能带来的这些危害，并且能够让人体内的代谢废物等及时的排出体外，对健康也是有好处的。既然吃了食物，就会产生大便等排泄物，这也是维持人体平衡，保护健康的一个方法。

千万别等到憋屎严重，无法正常排便，甚至诱发了肠道病变的时候再来后悔，那可就迟了。其他的小事可以忍，但是当便意来袭，还是尽早发泄得好。