想必大家在生活过程中，都遇到过手麻、脚麻的情况。像蹲久了站起来，跷二郎腿久了，睡姿不当等都会引起生理性的腿脚发麻。对于这类手脚发麻，一般休息和调整姿势之后就会明显地改善。

但是在没有受压和长久保持一个姿势的情况下，却总是出现手脚发麻的情况，就要引起注意了！这可能是身体的某些器官出了问题，在向我们提出信号警惕。

下面，李医生会就一些导致手脚发麻状况的常见病因，给大家做一个简单的介绍。大家也可以多了解和关注一下。

经常性手脚麻木，要注意这几类疾病

1.手脚存在麻木感，小心血液粘稠

如果血液粘稠，可能会导致手脚麻木感。特别是胆固醇含量高的人，由于血液过于粘稠，伤害到毛细血管，造成毛细血管的堵塞，很容易导致血管中血液的流动速度减慢。

当血液变得粘稠，四肢最直接的表现就是出现麻木、水肿、皮肤颜色变淡、手脚冰冷。这是由于血液状态的改变导致血液流动速度减慢，使得手脚得不到血液的滋养，自然而然就会出现问题。

如果手脚麻木且伴有脑供血不足、头晕、头痛等症状，建议平时要注意饮食，少摄入高油高脂的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，来帮助降低血脂，改善手脚麻木的情况。

2.单侧手麻、脚无力，要小心颈椎病

如果出现反复性的单侧手指、手臂麻木、脚无力，应注意检查颈椎功能是否正常。由于长时间久坐、不良姿势、长时间低头玩手机等的影响，使颈椎长期处于受累状态。

一旦颈椎出现问题，压迫到颈部神经根，就会影响到手脚，出现手脚的麻木。这种麻木常伴有肩颈的酸疼，僵硬，且手脚麻木多是慢性、反复发作的。

对于反复发作的手脚麻木，无力，连矿泉水的瓶盖都打不开，就要警惕脊髓型颈椎病。这类疾病严重时，甚至会导致瘫痪。脊髓型颈椎病会影响手指的灵活性，以下方法可以检测是否存在脊髓型颈椎病的风险：

在10秒内，双手做曲指、伸指的动作，并计数。10秒内手指屈伸次数达到20次以上才算达标。日常生活中，经常出现手指无力，系扣子手指不灵活、用筷子手指无力等现象，也要小心脊髓型颈椎病。出现下肢无力，平衡力差，上下台阶易摔倒，也要小心脊髓型颈椎病。

因此，对于反复发作的单侧手麻，下肢无力，要小心颈椎病，特别是脊髓型颈椎病。避免病情加重，带来严重后果。

3.单侧肢体麻木，要小心脑梗的先兆

如果出现单侧的手麻、单侧的脚麻，而另一侧却没有症状反应，就要小心脑梗的出现。当出现单侧肢体麻木，且伴有说话不流畅、吞咽困难、头晕等症状时，要小心早期脑梗的找上门。

特别是对于患有高血压、高血脂、高血糖或者颈动脉硬化的中老年人，一旦出现这种手脚一侧肢体麻木的状态，一定要及时就医，避免脑梗的出现和加重。

4.下肢麻木，小心腰椎病

如果有腰椎方面的疾病，大部分患者会出现下肢麻木的症状，这种下肢麻木可能出现单侧的腿脚麻木、也可能出现双侧的疼痛和麻木。一旦出现，腰部疼痛伴有下肢麻木，就要小心腰椎疾病引发的下肢麻木。

对于长时间从事体力劳动、长期处于不良姿态，腰部受损伤等情况，所引起的下肢麻木，要小心腰椎病、腰间盘突出等疾病的影响。

5.对称性的肢体麻木，小心糖尿病

许多早期糖尿病患者，由于病情发现不及时，没有很好地控制血糖，导致糖尿病的神经性病变。出现对称性的疼痛和感觉异常，常表现为双侧手脚麻木。糖尿病患者通常先出现下肢麻木，后出现上肢麻木，下肢症状相较于上肢症状更多见。

糖尿病引起的手脚麻木，要与其他疾病导致的手脚麻木相区分。糖尿病患者，常有肢体麻木、虫爬、发热等异常感觉，而且这种感觉多从脚趾向小腿上方蔓延。一旦出现肢体对称性麻木，且在穿袜子和戴手套时感觉异常，就要小心糖尿病的出现。针对糖尿病导致的手脚麻木，可采取以下治疗方法:

首先要通过降糖药和改变饮食习惯，来控制血糖。摄入维生素b12，来修复神经损伤。通过活血化瘀的药物来改善血液循环。

对于糖尿病的患者，如果出现对称性的下肢麻木，一定要引起高度的重视，通过控制血糖和修复神经类药物来改善这种情况。一旦到了糖尿病晚期，这些肢体麻木的神经症状是不可逆的。

6.长期出现肢体麻木，要小心肿瘤

长期出现持续性的肢体麻木，要小心恶性肿瘤的影响。晚期肿瘤转移到骨骼，影响到痛觉神经，就会出现肢体远端的麻木无力、走路不稳。

如果出现长时间的肢体麻木，并且没有查找到病因，也要关注肝脏、肺部、胃部等是否有肿瘤病变，最好能做个全身检查，查清楚病因，更好的对症下药。

对于经常性的出现手脚麻木的状况，不要不当回事，要积极寻找病因，及时治疗。出现手脚麻木，要及时地通过相关检查来寻找病因。

手脚麻木可以通过哪些检查来辅助诊断？

在排除姿态不良所导致的生理性麻木后，可以通过以下几个检查来进一步明确病因：

X光检查：作为骨科治疗常用的，且价格较为便宜的X光检查，可以用于肩颈疼痛、骨骼外伤、脊椎形态、退行性骨关节炎等疾病的诊断。比如，颈椎问题所引起的手脚麻木，可以通过X光检查是否患有颈椎类疾病。

CT、核磁共振：当上述检查无法判断病情，可以通过CT或者核磁共振，来更明确的诊断具体是哪一节的关节出现了问题，是否存在突出的部分压迫神经，更好地排除肿瘤、以及脑血管病变。

肌电图检查：是通过电子仪器，对神经以及肌肉的静止收缩进行刺激和检查，以此来判断周围神经是否存在损伤。通过此类检查，可以很好地判断神经系统疾病。

除此之外，手脚麻木还可以通过血糖、血钙浓度的检查，看患者是否存在高血糖以及缺钙的问题。

长时间出现手脚麻木，一定不能忽视，在无法确定病因的情况下，一定要及时进行相关检查，进而更好地判断病情，及时治疗疾病。

如何有效地缓解身体麻木症状？

对于非病理性因素导致的肢体麻木，要注意防寒保暖，转换姿势，适当的活动和锻炼身体。同时要注意补充维生素以及钙物质，增强骨骼力量。对于急性的手脚麻木可以参考以下方法：

1）轻轻地捶打麻木僵硬的手脚。

2）右脚麻木可以通过抬起左臂来缓解麻木，左脚麻木可以通过抬起右臂来缓解麻木。

3）将一只手心朝下，用另一只手向下压手背，再将手掌回扳。左右手来回10次。

4）原地击掌小跳，促进血液循环，改善肢体麻木。

医生有话说

总之，手脚麻木可大可小，长期手脚发麻，发展到手脚麻木，很容易导致患者身体出现毫无知觉的状况，因此，出现持续一天以上有规律性的手脚发麻，一定要引起注意，及早明确发病原因，及时治疗。

我是李医生，您的健康，我来守护！