立夏尤应重视情志养生。

立夏后应保持神清气和，心情舒畅，力争做到戒怒戒躁，切忌大喜大悲，使自己养成急事不惊、烦事不争的心态。因为立夏后天气渐渐变得炎热，暑易伤心，高温天气更加易使人心躁。立夏精神调摄要使自己做到心静自然凉。正如《摄生消息论》中所说：（夏季）更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。

立夏调神方法

中医认为，夏属火，心属火，火气通心。心有两种概念：一是心主血脉，指循环系统，推动血液流动。夏天人的心气比较旺，面色红润，说明血液循环良好；另一个是心藏神，主意识神态和精神活动，心主神，为神明之用，故人的精神思维活动与心有关。立夏后，人的阳气充足，呈现神采飞扬、精神抖擞的健壮气色，说明精神状态比较好。

立夏养心调神可从两方面着手：一要养神补益，可服用党参、太子参、西洋参、黄芪等以补气生神；二是少耗神，要静心安神，不得熬夜损神。

立夏心理养生

立夏，当奋发向上，力求进步。

从立夏这一天起，就应该开始努力地往上走，不要有任何的怀疑。既来之则安之，工作上选择了一个行业，就不犹豫，全心投入学习它所有的知识。用一种当仁不让、奋发图强的精神，用壮士一去不复回的豪情壮志去担当。不过于计较小我的部分，等到

秋天的时候，一定有所收获。

立夏之际，需要有天行健，君子以自强不息狭路相逢勇者胜的精神。学会独立探索、独自承担，拥有创造能力，驾驭困难，迎接挑战。

来源：科学技术文献出版社《顺时养生：二十四节气里的中医智慧》