对于晕车的人来说，他们最害怕的就是出门了，所以在别人眼中他们似乎不爱出门，其实他们也想出去旅游，也想出门看看，但是一提到坐车就会感觉到头晕目眩，这真的是非常痛苦的一件事！

令晕车人感到最痛苦的是，他们不仅晕车，往往还会晕船、晕机，这一点似乎限制了他们所有的行动，有一些人情况并不是特别严重，可能只是出现恶心呕吐出冷汗的现象，严重一点的还可能会出现眩晕以及精神抑郁等问题。

晕车是不是一种病呢？

为什么有的人晕车，而有的人却没感觉呢？

晕车是一种内耳功能障碍性疾病，又叫作晕动症，属于一种疾病，这种疾病处于各种原因引起的摇摆颠簸，旋转，加速运动等所导致内耳淋巴液失衡而出现恶心，呕吐头晕等表现，出汗就是晕车时的一种应激反应。

1、人与人之间个体差异大

我们每个人的体质是不同的，人与人之间器官的均衡效应不同，所以对于外界刺激产生的反应也不同，造成晕车现象也是不同的。

虽然晕车与先天体质有关，但是关联性并不是特别高，体质不好的人的确更容易晕车，但是晕车的人未必都是体质不好的。

2、跟遗传因素有关

受到遗传的影响，遗传因素决定了人的前庭器官的敏感程度，前庭器位于人的耳朵内部和眼睛一起维持人体的平衡功能，前庭器是一个会干脆人体运动而运动的器官，主要目的就是维持人在运动时的平衡并向大脑发出信号，做出身体上的调整。

如果父母有晕车的现象，小孩子也可能会存在晕车的毛病。

3、跟个体日常生活习惯有关

如果在乘车的前天晚上熬夜或者情绪紧张，或者在味觉上受到了相应的刺激等等，这些就会导致我们在乘车的时候更容易出现晕车的现象。

如何避免晕车现象

1、饮食方面

晕车的人当汽车颠簸的时候很容易出现头晕恶心的现象，所以在出发之前不要吃太饱，在车上也不要吃东西，如果在出发之前吃太饱，可能会导致很多食物没有来得及消化，坐在车上静止不动，很容易出现消化不良。

如果汽车出现了颠簸食物，在胃当中翻滚，就容易出现呕吐的现象。如果自己准备出门，一定要吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，在坐车的时候可以拿新鲜的橘子皮放在鼻子底下，缓解晕车的症状。

2、选择合适的座位

如果有晕车的现象，最好坐在前排，如果是双层一定要坐底层，如果是乘坐飞机出现了晕机的情况，最好选择靠近窗户的位置，情况比较严重，最好提前吃晕车药。

3、闭上眼睛，避免低头

在坐车的时候可以选择闭上眼睛或者选择在车上睡觉，一觉醒来或许就已经到了目的地，千万不要低头玩手机或者低头看书，这样更容易加重晕车的现象，也不要轻易转动脖子，最好戴上耳机让自己听一会儿轻音乐，让脑神经得到放松，如果有眼罩戴上眼罩让自己入睡效果更好。

4、转移注意力

如果感觉自己不舒服，一定要保持空气流通，可以开一点点窗户，也可以与周围的朋友聊天转移一下注意力，这样就能缓解这种现象。

之所以会出现晕车，是因为平衡感比较弱，大家在平时也要锻炼自己的平衡感，避免晕车现象的产生。

如果晕车情况比较严重，大家也不要太紧张，提前吃晕车药，做好措施一般也是没有问题的，不要害怕出行，多出行几次，或许这种情况就能得到缓解。