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春节普法不打烊
年
普法君《说法》
《中华人民共和国民法典》
第一千零四条自然人享有健康权。自然人的身心健康受法律保护。任何组织或者个人不得侵害他人的健康权。
第一千零五条自然人的生命权、身体权、健康权受到侵害或者处于其他危难情形的,负有法定救助义务的组织或者个人应当及时施救。
在一些人的心中
食物有解决一切问题的能力
开心,要多吃点
不开心,更要多吃点
有的甚至经常暴饮暴食
大家都知道
吃撑了对胃不好
但是很少有人知道
吃得太饱容易诱发心梗
这一话题上了热搜后
让不少网友慌了神:
正准备吃下一碗的我,
默默放下了手中的筷子
吃得太饱为什么容易诱发心梗?
心梗的常见症状有哪些?
该如何预防?
心梗有多危险?
据《中国心血管健康与疾病报告 2020》数据显示,自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趋势。急性心肌梗死患者1年内复发率达到2.5%,其中1个月内复发率为35.7%,而复发后病死率达到32.1%。目前研究发现,年龄小于60岁的急性心肌梗死患者约占1/3,而且病情进展迅速、易复发。
心脏供血源于冠状动脉,当冠状动脉血供突然急剧减少或中断时,会使心脏血供中断,心肌缺血。严重持久的缺血会引起心肌坏死。
而急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起心肌坏死的一种疾病。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛,休息及服用硝酸酯类药物不能完全缓解,并伴有心肌酶活性增高及进行性心电图变化,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命
为什么吃太饱会诱发心梗?
这是因为在饱餐后,尤其是进食大量油腻,高热量食物后,人体血脂水平突然升高,致使血液黏稠度增加。一方面会导致血液流速缓慢,外周血管阻力增加,心脏负荷增大;另一方面会导致血小板聚集性增高,在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,堵塞管腔,引起急性心肌梗死。
饱餐后为了消化吸收食物,血液会重新分流,更多地流向胃肠道,使心脏冠脉供血相对减少。在有冠脉狭窄的基础上,一旦供血减少,就会出现心肌供血不足,导致心肌缺血坏死引发心肌梗死。所以,吃饭时切忌吃的快、吃的多、吃的猛。
此外,过劳、激动、寒冷刺激、便秘、吸烟、大量饮酒……也是心梗的常见病因,日常生活中大家同样要给予重视。
心梗的常见症状有哪些?
(1)突然发作的持续而剧烈的胸骨后压榨性、刀扎样疼痛
(2)疼痛一般位于胸骨后或心前区,有可能放射至肩部
(3)少数患者无疼痛
(4)休息和服用硝酸甘油不缓解,伴有烦躁不安、出汗、濒死感
(5)全身难以形容的不适,可伴有发热、恶心、呕吐
(6)心律失常
一旦发生心梗,应该迅速就医。拨打120电话,越快越好,一刻也不能耽误!时间就是生命!心肌梗死一旦导致心脏破裂,后果不堪设想!
此外,在等待就医的过程中,要保持镇定,不可有强烈的情绪起伏,否则会让病情更加严重。
哪些坏习惯会伤害心脏?
抽烟喝酒:损伤全身脏器,严重者导致器官功能下降。
饮食没有规律,暴饮暴食,用饥饿方法减肥:摄入大量高脂肪高胆固醇食物,血脂升高,影响血管健康。另外,长期这样不合理饮食,胃功能也会下降。
不运动、运动方式不正确:运动量要符合自身需求,有基础疾病的人群(例如:高血压、心脑血管疾病的患者),要在医生的指导下进行合理活动,不要盲目运动而损害身体健康。
频繁熬夜:长期熬夜导致身体抵抗力下降,心脏负担加重,影响心功能,长此以往造成心脏衰竭。另外,熬夜会加速衰老,情绪低落,精力涣散,注意力无法集中。
怎样预防心梗?
预防心肌梗死,除了在一出现症状时及时就医,还要从日常生活做起:
1、合理膳食:低盐低糖低脂,减少油腻食物摄取量,增加新鲜蔬菜水果的摄入,注意饮食摄入量。
2、合理安排作息,保证睡眠,避免过度劳累。更要避免在过劳时搬动重物,从而增加心脏负荷。
3、放平心态,控制情绪,切勿大喜大悲。
4、戒烟限酒,控制体重,改变不良生活方式。
5、规律运动,锻炼身体。
6、对于有基础病的人群,遵医嘱规律服药,切忌自行停药。
7、发生过心肌梗死的人群,要警惕症状的再次出现,一旦再次发生,立即就医。
来源:科普中国
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