大家好，我是一名中西医结合内科医生。为什么我今天打算和大家聊聊推拿这个话题呢？这与我最近碰到的一件事有关。在我们医院后门有一家中医小儿推拿店，店主只专攻小儿推拿，疫情期间看似没啥生意，但现在疫情形势逐渐缓和后发现生意好的不得了，特别是周末或者节假日更是爆满，店内挂满了锦旗，说明他的工作也得到了家长们的认可。今天我就拿出小儿推拿中的一个小小的分支来和大家聊聊。

简介

●中医的观点认为，小儿脏腑娇嫩，形气未冲，是指小儿各种生理机能活动功能不健全，不旺盛。早在清代，医学家吴鞠通就根据阴阳理论及小儿生理状况，将小儿概括为稚阴稚阳。意思就是指小儿形小、体弱、防御、气化、推动、固摄能力不足，用现在的话讲就是小儿抵抗力弱，容易患病。

●个人认为，小儿病理上具有心肝多有余、脾常不足、实热在胃、虚汗在脾、肾病多虚、肺为娇脏的特点。生理上具有脏腑娇嫩、形气未冲、发病容易、传变迅速特点。故中医小儿推拿可以通过调理阴阳、调整脏腑气血、补虚泻实以治疗疾病、强身健体。是纯绿色的手法，兼有治疗和保健的双重功效，目前也越来越得被家长所认可。

四种保健方法介绍

●捏脊

脊指的是背部脊柱骨，白尾骨端始，至颈部大椎穴（低头，颈胸部交界处最高的椎骨）成一直线。脊旁有五脏腧穴，正中为人体督脉，故有很好的调理脏腑功能的作用。脊部自古治疗要穴、保健要穴。经常按摩有增强体质，增益智力、强脏腑的作用。手法介绍：宝宝脱去衣服，俯卧床上，家长用手轻轻抚摸宝宝的整个背部，使其肌肉放松。然后进行操作，从尾骨向上推进，两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指、中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表皮的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推。这样就会就会从下逐渐向上，直至大椎。捏起皮肤多少及提拿的力度要恰当，捻动向前，直线前进，不可歪斜，反复捏3-5遍，用于保健的话，隔天捏脊一次即可。

●叩背俞穴

背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸（小儿拇指指关节的宽度作为一寸），左右各一。人体五脏六腑之气均输注于背俞穴，叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺就会减少疾病的发生。具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3~5遍。两侧均如此操作，操作完后脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2~3次，以放松皮肤

●按揉足三里

足三里位于外膝眼下三寸（小儿食指、中指、无名指和小指者四指并拢为三寸），胫骨旁开一寸处。按揉此穴可以补益脾肺、和胃化积、为传统强壮穴位。具体操作手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次300下，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开一横指，依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理肠胃，导滞止泻。

●摩腹

宝宝的胃肠比较虚弱，喂养、受凉、护理稍有不慎就容易积食、拉肚子。所以父母平时可以给宝宝摩腹，可以起到健肠胃、调理大小肠、有利于消化吸收。摩法是较轻的环形运动手法，按摩时要紧贴皮肤，力度均匀，做到皮动肉不动，用整个手掌或四指指腹放在宝宝腹部做圆圈运动，顺时针、逆时针各摩次数相等，力度适中即可。

综合总结

以上简单的4种按摩手法，简单易学，方便易行，长期坚持，可以有效的提高婴幼儿抵抗力，减少宝宝患病机率。相关内容为个人观点，才疏学浅，如若错误之处欢迎斧正，如有兴趣，可一起探讨，感谢大家的耐心阅读。宝宝好营养「闪光时刻」主题征文 二期