男人多大了,开始变老?

俗话说男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,虽然有些夸张,但也从一些方面表现了,男性的衰老相比于女性而言,来得更迟。但现实情况是,很多男性因为忽视自己的衰老,逞强以至于健康受损。

0135岁后,男性衰老的异常表现藏不住

很多人觉得,男性到了40岁还是一枝花,说明他们衰老得比较慢。但有人发现,男性的衰老大概是从35岁就开始了。也有人体衰老速度的研究发现,人体在38岁之后衰老的速度就会有所加快。当然了,光靠年龄是没办法判断男性是否衰老的,不妨对照看看身体衰老的表现,或能发现问题。

腹型肥胖严重,暗示身体代谢能力降低

人到中年,不少男性会出现啤酒肚的问题,哪怕你不喝酒,也可能出现严重的腹型肥胖问题。这可能是器官功能逐渐减退,对摄入的热量消化代谢分解的能力也会下降,更容易出现热量堆积,转化为脂肪存储在人体内,也就会出现越来越胖的问题。

当人们发现自己食量没有增加,运动量也没有很大的改变,体重却噌噌往上涨的时候,或许就暗示你已经开始衰老了,代谢能力越来越差了。

总是胃不舒服消化不良,或是消化系统变差

随着男性衰老的出现,消化系统的动力可能不足,肠胃蠕动速度减慢后,也会更容易出现消化不良、胃不舒服、食欲不振等问题。吃得少,消化不好,也该引起重视。

大、小便异常,暗示前列腺可能老了

在男性50岁左右,前列腺功能就会逐渐衰老,在这一时期更容易出现前列腺增生。男性可能因此出现便秘、腹泻等问题,也可能影响小便不顺畅,晨起排尿困难,尿频、尿急等症状。随着年龄的增大,出现前列腺问题的次数也会不断增加。

体力下降、总觉得累,也是衰老的表现之一

年轻的时候,一口气爬6层楼都不会累,一整天都精神抖擞。但随着年龄的增长,男性可能出现体力下降,总觉得累,稍微做点重活儿,就觉得浑身不得劲,要休息很久才能缓过来。

自查看看,你出现了几个身体异常的表现?这些或许是身体给出的暗示,提醒你要早点保护身体,对抗衰老。有些男性习惯做的事,或许会加快身体变老的进程,别继续做了。

不懂得保养,直面阳光、辐射等刺激

有些男性觉得,涂脂抹粉是女人的特权,没事儿就抹这个,涂那个的会让人有些娘娘腔。可是对皮肤来说,不懂得保养,长时间受到阳光、电子屏幕、电子设备等辐射的影响,也会加快衰老,更容易出现面色暗沉,皱纹等衰老的痕迹,更显老。

经常抽烟喝酒,暴饮暴食

中年男性工作上的应酬,让他们不得不接触香烟、酒精、大鱼大肉。但是要提醒人们的是,这些物质都会对男性的健康造成影响,包括消化系统代谢系统呼吸系统等。尤其是喝酒和暴饮暴食会让男性承担更大的代谢负担,更容易损伤肝脏,诱发脂肪肝、酒精肝等问题。

久坐不动,缺乏锻炼

虽然不少男性自诩身体好,但是很少坚持进行锻炼。仗着自己身体素质好,每天葛优瘫,久坐不动,熬夜加班,虚耗光阴。久坐不动,长时间缺乏锻炼会让人体内的肌肉更容易逐渐减少,肌肉松弛,力量也会减弱很多。再加上年纪不断增长,只会越来越力不从心。

面对这些容易加快身体衰老的事情,男性更应该打起12分的精神,及时地应对身体衰老的迹象,并且尽早调整生活方式,延缓身体衰老。

02附身体器官衰老时间表,对照看看你现在处于哪一阶段?

20岁:

大脑开始衰老,40岁后,每天递减超10000个神经细胞;

肺部开始衰老,肺活量不断下降,40岁后,更容易气喘吁吁,呼吸急促;

25岁:

皮肤老化,开始出现细纹,斑点。抽烟或者长期接触氧化,可能让老化加快;

30岁:

肌肉开始老化,力量减弱;

35岁:

骨骼开始老化,骨质逐渐流失,到了50岁后更明显,身高也可能随之降低;

40岁:

牙齿变老,唾液减少,牙龈萎缩;

心脏衰老,输血泵血能力减弱,肥胖人群更危险;

50岁:

前列腺老化,出现前列腺增生(良性)的风险不断升高;

肾脏老化出现,夜尿可能增多;

60岁:

肠胃功能减弱,味觉、嗅觉减弱,重盐饮食、长期抽烟可能加快衰老;

70岁:

肝脏开始逐渐衰老。

你现在正处于哪一个阶段?平时有什么保养身体的方法,不妨分享出来,大家一起讨论讨论。

网络讯息

这个"报警手势"在网上刷屏!警察:全是假的

2022-12-5 21:36:07

网络讯息

老年人下肢无力有五个常见原因。医生告诉你如何预防和告诉你

2022-12-5 21:37:24

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索