头发油、头屑多、掉发是困扰很多人的三大问题。

油性发质的人每次洗完头发不到一天头发就开始显得油亮扁塌，头皮发痒，头屑也开始增多，一点都不清爽。

更让人担心的是掉发问题，每天都洗头，一抓就掉 ，头发越来越稀疏。

下面跟大家详细说说怎么解决头发油、头屑多、掉发这些问题！

1、头发爱出油，做好6件事让头发油得慢一些

头发爱出油，主要是遗传因素和后天诱因导致。

油脂分泌受遗传的影响，如果天生是油性皮肤，基因决定了皮脂腺的产油能力。油性头发的人皮脂腺比较敏感，分泌油脂的功能比较旺盛。

后天诱因主要包括熬夜、精神压力大、饮食不均衡等因素导致头发出油多。

想要头发少出油，可以从以下几点做起：

1）平时洗头发要适度，一般是2~3天洗1次，具体频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为准；

2）选对具有控油功效的洗发水，不能太过刺激；

3）不要太频繁梳头，对于易出油的头皮来说，频繁梳头容易刺激油脂分泌，加重出油；

4）改变发型，尝试较蓬松的发型，有助改善出油情况；

5）不熬夜、清淡饮食；

6）及时就医，建议及时到医院接受正规的诊断治疗，由医生判断是否需要使用药物来控制头皮出油。

2、做好这4点，祛除头皮屑没烦恼

头皮屑多和气候、洗头方式、饮食等方面有很大原因。

平时要少吃油腻、辛辣刺激的食物，多摄取碱性食物和含锌量较多的食物；

清洁方面，要用40℃左右的温水洗头，不要将洗发水直接倒在头上，不要用指甲梳头，用两种洗发水交替使用；

头屑很严重的可以使用含硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌等去屑抗菌的洗发水。

3、脱发问题

当头油、头屑多的问题逐渐改善解决后，由此引发的掉发问题也会得到缓解，如果脱发情况很严重，建议去医院的专科门诊就诊，找出问题的根源所在，这样才能尽快解决脱发给你带来的困扰。

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