成年人一天喝多少水合适(喝水后很快就尿的原因)

排尿是非常正常的生理反应,每个人每天都要排尿,只有这样才能更好的维持体内电解质平衡,排出毒素垃圾,维持身体健康。夏方养生指南

生活中,不难发现有这样一件事,明明你与别人喝同样多的水,那你总是一喝水就不停地上厕所,有的人,即便喝再多的水也不会排尿,一喝水就尿多,难道是肾脏出现了问题吗?

肾脏作为身体中非常重要的器官,是生成尿液的重要部位,同时也是非常脆弱的地方,肾是先天之本,是体内阳气的主要来源,肾脏健康,身体才会更加健康。

随着国民生活水平和饮食观念的转变,越来越多的人患上了肾脏疾病,肾病发生后若不及时治疗,也会影响其他器官的功能,使身体负担加重,喝水与肾脏之间究竟有何关联?不妨听听医生的回答。

01

尿液是如何形成的?

当血液流经肾小球时,血液中的尿酸,尿素,水,无机盐,葡萄糖等物质,会通过肾小球的滤过作用,过滤到肾小囊中形成原尿。

当尿液流经肾小管时,原尿会将对人体有用的葡萄糖,水,无机盐等物质,重新吸收利用,流入肾小管周围毛细血管的血液中。

原尿经过肾小管的重吸收作用,将剩下的水部分无机盐,尿酸尿素转变形成原尿。

当血液流经肾脏后,经过肾小球的滤过作用和肾小管的重吸收作用,即可将原尿通过输尿管流入膀胱中,当膀胱充盈到一定量后,即可刺激大脑产生排尿的信号,最终经尿带排出体外。

人每次饮用水后,大约需要35~45分钟的时间,肾脏即可将水转变成尿排出体外。

02

一喝水,尿就多,是肾脏出现问题了吗?医生终于说出大实话

(1)膀胱容量小

膀胱是储存尿液的主要器官,正常情况下人体的膀胱容量为300~500毫升,超过600毫升为膀胱容量过多,小于200毫升为膀胱容量过小。

10个人中约有1~2个人,会出现膀胱容量小的表现,膀胱容量小,属于生理变化,无需治疗,不用担心,这类人由于储存容量小,稍微一喝水就会上厕所。

(2)泌尿道炎症

机体免疫力低的人,无法抵御细菌病毒的入侵,尿道也会因为大量细菌病毒的感染,诱发多种炎症。

患有泌尿道炎症的人,一喝水就会频繁上厕所,排尿时还会出现尿频,尿急,尿痛,小腹部胀痛等异常表现,严重影响健康,加重肾脏的负担。

(3)喝水多

稍微喝一点水就频繁上厕所,不一定代表肾脏功能不齐全,一次性如果摄入大量的水,会明显感觉到尿量增加,在这种状况下会频繁上厕所。

水分不断进入血液当中,根据血液循环会稀释浓度,流经各个细胞组织肾脏,感受到压力,因此会快速过滤,保证体内水电解质平衡。

大量喝水后,水分进入血液循环中的量会明显增多,肾脏感受到的压力增加,所以会出现滤过增加情况,保证电解质浓度的稳定。

喝了太多水,抗利尿激素的分泌量也会明显减少,这种激素作用主要是增加肾小管对于水分的吸收,加速尿液的产生和排出。

根据《中华人民膳食指南》规定:成年人每日至少保证1500~2000毫升的饮水量,多喝水也会加速尿液的排出。

(4)生理性尿频

一喝水就尿多属于正常现象,是生理性尿频。在尿频发生的原因当中,有生理性因素,生理性因素包括饮水量过多、天气寒冷、精神紧张以及饮用了刺激性饮料。

生理性尿频,泌尿系统器官没有器质性病变,当诱因去除以后症状自然缓解,不需要做任何特殊的治疗。

综上所述:一喝水就尿多,并不一定是肾脏出现了问题,想要改变这一情况,控制好每日饮水量,坚持运动锻炼,调整作息,或能有效缓解。

03

不同颜色的尿液,分别代表着什么疾病?

无色尿--与糖尿病,慢性间质性肾炎,尿崩症有关

蓝色尿--与霍乱、斑疹伤寒,以及原发性高血钙症、维生素D中毒者有关

黑色尿--发生于急性血管内溶血的病人,如恶性疟疾病人,医学上称黑尿热,是恶性疟疾最严重的并发症之一

棕褐色尿--见于急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血等疾病

红色尿--生活中摄入过多红色食物,如:红心火龙果会使尿液发红,排除是饮食导致的红色尿,泌尿道炎症,血小板减少,血友病,白血病,疾病也会导致尿液发红。

绿色尿--绿脓杆菌滋生时,尿液呈现绿色。

04

扩展延伸--肾结石患者可以喝酒吗?

酒是粮食精,越喝越年轻,酒水作为世界三大功能性饮料,深受众多人的欢迎,无论是聚会还是出席合作,人们总会将酒当作必备之品,特别是炎热的夏季,时不时的就会来一杯冰镇啤酒。

肾结石作为常见的肾脏疾病,这不及时治疗就会诱发肾脏功能衰竭,最终恶化为肾癌。

有关专家研究发现:酒精是导致肾结石的元凶,因为酒精会使体内的尿酸浓度增高,使结石中的草酸钙加速形成,因此非常容易患上肾结石。

得了肾结石后如果不加以控制继续饮酒的话,会使腹部剧痛难忍,出现恶心呕吐、浑身冒冷汗的情况。

夏季天气炎热,人体出汗多,但是如果用啤酒等酒精饮品代替水的话,会使人体尿液中的晶体沉淀。再加上夏季炎热,活动量少,因此极易导致肾结石的出现。

肾结石患者平时要多饮水,应比常人每天多饮用一千毫升的水,帮助体内垃圾加速排出。夏季出汗多时可在水中加入少许盐,补充体内随着汗水排出的盐分。

综上所述:肾结石患者,为了身体,为了肾脏健康,请合理戒酒,远离酒水的诱惑。

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