老年斑是预示着衰老的一种色斑，一般多发生在老年人身上，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，一般都发生在脸部和额头，这样就会严重影响到老年人的外观形象。不管什么年龄阶段的人，都有一颗爱美之心，所以大家在平时生活当中，要采取有效措施来预防老年斑。

老年斑可以分为哪几类？

一、老年性雀斑

老年性雀斑的发病与皮肤老化和风吹日晒等因素有关，它们经常发生在中老年人的手背上和面部等暴露部位，随着年龄的增长，老年性雀斑的发病率就会越高。

二、老年性点状白斑

老年性点状白斑，也叫做老年性白点病，也是一种皮肤老化的症状表现，它们经常发生在四肢和躯干部位，这种老年斑呈绿豆或者黄豆大小的瓷白色斑点，白色斑点边界比较清楚，没有痛痒的感觉，一般来说是不会危害到健康的。

三、老年疣

老年疣也叫做脂溢性角化病，是表皮的一种良性增生，一般都发生在手背和面部以及躯干部位，这种老年斑是没有痛痒感觉的，是正常的。

但是如果在半年之内皮疹的病情迅速扩大，或者有数量增多和有明显的瘙痒症状时，就应该引起高度重视了，有可能是癌变的可能，应该及时到医院检查和治疗。

应该怎样预防老年斑？

1、多吃含维生素E的食物：要想不长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂，维生素E是一种很理想的抗氧化剂，能够阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，并且可以有效的清除体内的自由基，能够延长寿命，所以维生素E可以起到抗衰老的作用，老年人在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应该多吃谷类食物和豆类食物。

2、进食尽量保持细爵慢咽：有专家调查表明，演员和歌唱家面部老年斑的发生率是相当少的，这归功于他们在平时有更多的面部肌肉运动。所以在进食的时候，细嚼慢咽是可以帮助面部血液循环的，而且能够促进皮肤的代谢，就可以延迟老年斑的发生。

3、要避免紫外线长期照射：身体容易暴露的部位要避免紫外线长期照射，老年斑本质上就是一种色素的沉淀现象，皮肤过多的接触紫外线的照射，就会导致色素沉淀的症状更加严重，所以在平时一定要做好防晒措施。