国外一家老年病研究机构研究发现，老年人长期便秘会催化老年人智力下降，而且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。

研究人员解释道，正常情况下的肠道内消化而产生的有毒物质可通过大便排出人们的体外。

而老年便秘病人由于不能正常排毒，体内就会大量积累有毒物质。当积累到一定程度时，有毒物质就会随着血液循环慢慢进入大脑，损害中枢神经系统，成为催化老年人智力下降的罪魁祸首。

老年便秘的病因多元化,病情复杂、病程较长,日益成为社会问题,严重影响着老年人的生活质量。

那么老年便秘与我们所理解的普通便秘又有什么不同？该如何治疗呢？

1、何为老年便秘？

便秘是指由于大肠传导功能失常导致的，以大便排出困难、排便时间或排便间隔时期延长为临床特征的一种大肠病症。

而老年人由于人体各项机能老化、胃肠功能减弱等原因，容易导致便秘，所以老年便秘在老年人群中十分普遍。

2、老年便秘的四大原因

①老年人食量减少，且牙齿脱落，喜吃低渣精细食物，缺乏膳食纤维，使粪便量减少，肠内运动缓慢；

②体力活动减少，尤其是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺乏运动性刺激而无法推动粪便运动；

③老年人胃肠道分泌的消化酶减少，胃肠的张力及蠕动能力减弱，腹腔和盆底肌肉缺乏收缩力，肛门内外括约肌力减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，导致食物在肠内停留时间过长，水分被过度吸收而引发便秘；

④有些老年人没有养成良好的定时排便习惯，经常忽略正常的便意，引起排便反射受到抑制而导致便秘。

3、老年便秘危害大

①便秘时肠腔内产生过多毒素可引起头晕、头痛及食欲不振甚至溃疡病；

②冠心病患者用力排便易致心绞痛及心肌梗死；

③高血压患者用力排便易发生脑血管意外；

④前列腺增生患者可因粪团滞留压迫而加重排尿困难或尿潴留；

⑤排便时间较长，可因体位性低血压导致脑动脉供血不足而晕厥倒地；

⑥长期服用泻药治疗便秘易导致结肠黑变病,甚或结肠癌变等。

4、老年便秘怎么办？

正确、规范、合理的治疗对老年便秘有非常重要的意义，下面我们一起来学习吧。

①穴位按摩

1）中脘穴

取穴方法：在神阙穴（即肚脐眼）至心口窝的中点处。

2）天枢穴

定位：由肚脐水平旁开三指（患者的食指、中指）2寸处即是本穴。

3）大横穴

取穴方法：由两乳头向下作与前正中线的平行线，再由脐中央作一水平线，三线之两个交点即是本穴。

4）三阴交穴

取穴方法：以手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点，即是本穴。

上述穴位的可以采用如下操作方法：

用拇指或食指指腹顺时针按揉中脘、天枢、大横、三阴交，每穴2分钟，每天两次。

②日常调理

1）多食用蔬菜和水果；

2）多饮水，有助于排便；

3）适当参加体育锻炼；

4）养成定时排便的习惯。

除了以上提到的招数，你还有解决老年便秘的妙招吗？赶快点击评论分享出来吧！

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