有一种病已经很头疼了，合并了两种或多种疾病更令人头疼，尤其是高龄老人，缺乏相关疾病知识，可能在日常生活中并不知道自己应该怎么做。

高龄老人高血压合并慢阻肺，不敢吃盐晕倒

刘老太已经八十多岁，有多年慢阻肺病史，一年前在社区公益体检中又查出高血压，那个时候工作人员交代她不要吃太多盐，从那以后，刘老太就没有买过盐，甚至连咸菜都不敢吃。最近一段时间，刘老太觉得自己总是乏力，感觉快要晕倒，一家人都很担心。果不其然，有一天刘老太吃完饭刚准备站起来，突然就晕倒了。

还好刘老太晕倒的时候依靠在了布艺沙发上，没有出现骨折和摔伤，经过治疗逐渐好转了，医生问询刘老太的家人患者平时有没有吃药，家人表示不太清楚，有时吃，有时没吃，还说刘老太从来不吃盐。

医生摇了摇头，老人的肺部功能本来就很差，还不吃盐，更加没有力气和食欲，不晕倒才怪。这次晕倒就是因为低钠血症引起的，若继续发展下去，可能威胁到生命。

很多人对高血压比较了解，但是若合并了其他疾病，他们就容易犯糊涂了，不知道应该怎么做，也没有按时吃药，这才导致身体失去平衡。

慢阻肺到底是咋回事？

简单来说就是因为长期受到外界刺激，让肺功能降低了，例如常年抽烟、经常闻刺鼻的气味、炒菜炝锅、近距离接触石棉瓦等，给肺组织造成了伤害，这种伤害是缓慢的、轻微的，要一点点累积才会体现出来，所以出现慢阻肺的人大多是老年人。

再加上年纪大了机体衰老，肺部的防御力下降，就更容易出现问题了。另外，还有一部分遗传因素。

查出慢阻肺后应尽快戒烟，不可再抽，否则会加速病变，还会导致症状加重，严重时需要借助吸氧机才能缓解。除了戒烟，患者还需要按时服药，缓解肺部炎症，同时还要远离空气污染严重的地区，合理饮食，避免病情加重。

而合并了高血压的慢阻肺患者，需要注意的事情更多，因为两种疾病都会增加体内的炎症水平，都要好好控制，否则会增加血管的硬化程度。

高血压合并慢阻肺，用药、运动、饮食有什么讲究？

【用药方面】

一共五类降压药，根据患者的具体情况来选择，一般不选β受体阻滞剂，因为它有可能引起支气管痉挛，对于慢阻肺病人来说会增加气促、呼吸困难的情况，如果担心有风险，可以先用小剂量，没有不良反应后再增加。其他四类药可以按需选择，具体怎么用，请听医生指导。

【运动方面】

很多人听说跑步能降压，一腔热情准备开跑，结果又听人说慢阻肺不能跑，一时犹豫不决，不知道自己到底能不能跑。

医生提醒，患者的肺功能比较差，所以中高强度的运动不适合，有可能加重不适，尤其是寒冷的季节，在冷空气的刺激下更不宜过度运动。另外，平时不运动的人，不要一下子加快速度或延长运动时间，容易诱发疾病。

正确的做法是进行舒缓的运动，例如慢跑、骑车、瑜伽等，时间在20分钟即可，不可过量过久。还要注意保暖，避免冷空气刺激，别在清晨和傍晚锻炼。感觉手足有些热了，再运动个5-10分钟就可以了，不需要运动到大汗淋漓的程度。

患者运动的时候要避免急转、重复下蹲、弯腰低头等动作，可能会引起血压波动，产生头晕、胸闷的症状。另外，在家里也可以锻炼，天气不好的时候在家中踢踢腿、拉伸肢体、进行深呼吸，同样有保健身体的效果。

通过合理的运动，能改善肺部功能，减少疾病发作次数，同时还能稳定血压，改善头晕和胸闷，提升体能，也能让患者心情好，和更多的人友好交流。

【饮食方面】

得了高血压不是一口盐不能吃，市面上有一种低钠盐比较适合患者，能避免摄入过多的盐分，又能补充钾离子。不过还是要和普通的盐换着吃，以免引发高钾血症，肾不好的人要注意了。

除了盐，更应该关注的是看不到的盐，零食、咸菜、调味料、成品面食中的盐也不少，想控制好血压，这些都要少吃。想吃得健康，可以自己动手制作，减少油盐用量，每次少吃一点。

再者，有的食物中含盐较多，吃的时候就不用再放盐和味精了，例如海带、紫菜、虾米。外卖食物中的盐比较多，要少吃，想吃的话可以让店家把调味料单独放，吃的时候少蘸一点，不要一股脑都倒进去。

要多吃蒸煮、清淡、粗纤维的食物，能做到这些，控制血压就没什么困难的。想要对肺好，不要相信什么排毒清肺的说法，多饮水、适当吃水果、喝些利咽清肺的养生茶，或许更靠谱。

中老年人调理慢性病一定要科学，听从医生指导，合理用药，不要相信保健神药，也不要矫枉过正，一口盐、一口肉都不吃，也不敢运动，整日在家休养，这样肯定是不行的。

参考资料：

[1]老人猛跑5公里后慢阻肺跑发了·武汉晚报.2019-01-10

[2]患高血压不敢吃盐 太婆晕倒后呼吸衰竭·光明网.2020-08-03

[3]对话呼吸科医生：困扰老戏骨张少华十年的慢阻肺怎么防·健康时报.2021-03-26

[4]「最新进展」慢阻肺合并心血管疾病的治疗策略·医学研究发布平台.2020-05-27