尿频、尿急、尿不尽等症状相信大家都经历过吧!
上学期间，看到频繁跑厕所的男生，还会因此引来同学们的嘲笑，现在想想上学时的自己真的很无知。
上周同学聚会时，再次遇到被嘲笑对象，他和我说道毕业之后，自己也有去医院检查过，但是尿频的现象总是反复发作，平时自己都不敢随便出远门，就怕频繁找厕所再次被身边的人嘲笑。
不知道大家平时有没有遇到过这样的情况，如果没有的话，希望大家不要带着有色眼镜去带看别人。诱发尿频、尿不尽的主要原因，并不是大家现象的那样，而有可能是尿路感染导致的。
什么是尿路感染?
尿路感染主要指的就是尿路上表皮出现了炎症。其实是一个广义的统称，如：肾脏、输尿管、膀胱、尿道等器官，任意一个发生炎症都可以被称之为尿路感染。
尿路感染其实是一种比较常见的病，说白了就和感冒一样，可能会反复发作。但是却又不像感冒，感冒可能过一两天症状就会缓解，而尿路感染如果不及时进行治疗的话，自己是不会痊愈的，病情反而会越拖越重。
尿路感染反复发作要怎么办?
01需要多喝水
如果尿路感染反复发作的话，则需要多喝水。主要是因为当尿路发生感染后，不仅会滋生出细菌，尿道内的毒素还不能及时地排除体外，多喝一点水，可以促进体内毒素的排出，避免毒素堆积在尿道。
02注意个人卫生
想要避免尿路感染反复发作的话，需要注意个人卫生。每天更换内裤，勤洗澡。洗澡的时候尽量选择淋浴，不要选择坐浴。经常坐浴洗澡的话，水中的细菌可能会顺着尿道进入体内，造成细菌感染，使病情反复发作。
此外，非治疗阶段，清洗下面时尽量不要用任何洗液产品，避免过度清洁破坏周围的菌群，增加细菌感染的风险，一般建议：每天用流动的清水或者温水进行清洗即可。
03避免久坐，保持充足的睡眠
对于上班族来说，想要避免尿路感染反复发作的话，则需要避免久坐。久坐不动的话，会导致外阴长时间处于潮湿闷热的状态，给细菌提供生长的环境。
此外，想要预防尿路感染，还需要保持足够的睡眠。睡眠不足的情况下会导致人体的免疫力下降，给疾病趁虚而入的机会。想要避免尿路感染反复发作，则需要改掉喜欢熬夜的习惯，每天定点睡觉养成良好的生物钟，一般建议每天睡眠时间保证在7~8小时之间。
04改掉憋尿的习惯
诱发尿路感染反复发作的主要原因则是憋尿。对于我们而言，迟一点上厕所无非就是上厕所时尿液多一点，但是对于膀胱并不是这样。长时间的憋尿会导致尿液中的细菌在膀胱中滋生，增加细菌感染的风险。此外，当膀胱的容量达到一定极限时，尿液会顺着尿道流到输尿管或者肾盂，从而造成感染。
如果想要降低或者避免尿路感染反复发作的话，则需要改掉生活中不良的生活习惯，做到以上4点。
除了尿路感染，还有哪些因素会导致尿频、尿不尽?
·前列腺增生
除了喝水太多会出现尿频的现象，前列腺增生亦会如此。主要是因为前列腺发现增生时，会对尿道造成一定的压迫，使尿道变得狭窄，这个时候便会出现尿不尽的现象。前列腺增生导致的尿不尽，则需要患者戒烟戒酒，注意平时的饮食健康，适当地多动一动，促进前列腺的恢复。
·一次喝水太多
一般情况下，每天摄水量需达到1500~2000毫升。但是这2000毫升的水需要分8次或者更多次饮用，如果一次性饮用过多的话，会使体内水分超标，这是肾脏便会将体内多余的水分排出体外，从而出现尿频的现象。
·妇科肿瘤
当女性患上妇科肿瘤时，也有可能会出现尿频的现象。比如：如果子宫内长有肌瘤的话，肌瘤会慢慢地变大，当增长到一定面积时会压迫到旁边的膀胱，使膀胱的容量变少。这个时候便会导致只有一点点的尿液都会产生浓浓的尿意。
总结：尿路感染虽然属于常见的疾病，但是也不可忽视对其的治疗，毕竟尿路包含了多个重要器官，长时间处于非健康状态的话，会增加患病的风险。此外，尿频、尿不尽的现象并非是小事，建议大家平时不要忽视对自己身体的观察，如果出现不适的症状的话，需要引起重视。
参考资料：
【1】尿频尿急反反复复，到底怎么了?做好四点，轻松解决疾病困扰·山西省中医院·2020-09-11
【2】尿频不简单 多种原因需搞清·人民网科普·2019-08-14
