作者：广州医科大学附属第二医院主任药师 梁剑华

虽说已入秋，但现在的环境还是处于湿热的状态里，在这湿热的环境里，就容易滋生各种病菌，影响人体的健康。特别是现在正是新冠疫情肆虐时期，净化家中环境，预防疾病尤为重要。

所以在炎热天结束，都可以熏艾条，给环境祛湿，净化环境，给家里一股清阳之气，预防疾病。

净化环境，病菌无处藏匿

正所谓，正气内存，邪不可干。驱除病菌可以用专门的抗瘟艾条。比较简单的方法是点艾条来熏洗手间、客厅、卧室以及房间里的犄角旮旯的地方。防疫灸条做法简单只需三大中药：艾叶、苍术、石菖蒲。

纯阳之草——艾叶

艾叶被称为纯阳之草，又名家艾、艾蒿，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。有关艾草可以驱邪的传说已经流传很久，主要是它具备医药的功能而来，如宗懔的《荆楚岁时记》中曰：鸡未鸣时，采艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验。是日采艾为人形，悬于户上，可禳毒气。所以用它艾灸可以扶阳正气、提高免疫力，而燃烧后的艾烟更是一股正气，也是一股清阳之气，能祛湿辟邪除秽，所以端午节我们一直用艾叶来洗澡，熏艾，做美食，预防疾病。

健脾燥湿—苍术

从中医角度来看，苍术可是健脾燥湿、芳香醒脾的良药，《本草纲目》记载，张仲景曾用苍术防疫、除恶气。

从现在医学来看，苍术的根茎含有挥发油，对多种细菌有杀灭效果，并有抗病毒作用。

燃烧后气味清香、无毒无刺激，对人无任何毒副作用，经常被用于普通病房消毒、产科及母婴同室病房空气消毒。

开窍利湿——石菖蒲

石菖蒲叶含有多种挥发油，芳香祛浊是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的是非常好的一味中药。在《神农本草经》里被列为上品之药，在端午节经常与艾草一起挂着门口。

它能散水邪，通心脾之间的痰湿，能开窍行湿，让痰湿有路可通，有路可去，能顺利排出体外。

艾熏方法

用法很简单，点燃后直接烟熏就行了，刚开始点烟稍大，后面转小，味道清香、不刺激、不呛。

烟熏后15分钟就可以开窗通风，一个一个房间熏，特别不要漏掉卫生间，烟熏期间，不要进入人，注意防火。

次数：一般2~3天熏一次，一个房间一次熏30分钟左右。

日常艾熏

日常也可以艾熏，如果有人在，需要保持空气流通，当做艾熏使用，不仅仅能净化空气，也有助于身体来健脾祛湿。

审稿专家：广东省药学会 广州医科大学附属第二医院主任药师 王若伦

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