我们常听中医说阴虚和阳虚,大家知道如何辨别人体两大虚(阴虚和阳虚)吗?说到阴虚和阳虚,肯定有朋友会问:那阴阳两虚又是什么,该怎么调呢?
对自己身体不太了解的朋友乍一听,可能不知道什么是阴阳两虚?如何判断自己是不是阴阳两虚,阴阳两虚又该怎么调?
想让自己身体越来越好的朋友,那么今天的这篇文章你一定要看一看!
人体最常见的两大虚
首先我们先对照自己的情况,看看阴虚和阳虚的辨别!
阳虚:
阳虚的人就是说人体内的阳气不充足,阳虚就好比天空失去了太阳。
如果天空没有了太阳,世间万物就无法得到阳光的照晒,万物就会失去生气勃勃的样子。
所以阳虚体质的人最直观的感受就是怕冷,小便清长、经常腹泻、自汗且只要到了换季的季节情况就会加重。
阴虚:
阴虚指的是体内津液不足,津液代表着体内的水,体内的水不充足了,就像干涸的大地一般。
所以阴虚的人主要表现为一些热的征象,如五心烦热,咽干、盗汗、舌苔发红。
形体上会比较消瘦,还会有失眠多梦,月经不调等现象。
很多朋友可能会说,我既有阴虚的一些症状,也有阳虚的一些症状,我是不是阴阳两虚呢?
接下来我们就来说说阴阳两虚!
什么是阴阳两虚?
阴阳两虚:
在我们的日常生活中你是否会出现既怕冷、又怕热的现象,在中医上说,怕冷是阳虚,怕热是阴虚,既怕冷、又怕热,是阴阳两虚。
具体表现:
腰酸腿软、走路没劲、双目干涩、眼花头晕、记忆力减退、须发早白、脱发、总怕冷,有时还燥热......这些表现都与阴阳两虚的体质有关。
为什么会出现阴阳两虚?
中医认为,肾藏精,精分阴阳,人活力满满,精神旺盛要靠肾精维持。
肾精充盛则筋骨强劲,腰腿有力量,发黑齿固,肾阳充足,则身体暖和,四肢温暖,不怕冷,肾阴充足,血养神,不会出现烦热等表现。
因此,可以说人活动的力量源泉都来源于肾。
但由于先天不足,后天操劳过度,或者其他疾病得病太久都会迁延到肾,导致肾精不足,阴阳两虚。
出现了阴阳两虚,肾精不足,不要急着乱补!
今天给大家分享两味中药,一味补肾阳,一味滋肾阴,简单泡水,阴阳同补,补肾填精。
两味药,阴阳同补
补阴:女贞子
之前也有跟大家单独分享过它的功效。女贞子,又名冬青子,性甘、平,具有滋补肝肾、乌发明目的功效。
它可以缓解肾阴虚还能补肝气,是难得的一味不会上火的滋阴佳品。
除此之外,女贞子在治疗烧伤、烫伤、都有着不错的效果,对于一些耳鸣、须发早白、腰膝酸软、目昏的人群有着不错的改善。
女贞子具有药力平和的特性,肾虚属于慢性虚损问题,容易出现虚不受补的现象,不能峻药猛攻,需要缓慢起效。
《本草经集注》味苦、甘,平,无毒。主治补中,安五脏,养精神,除百疾。久服肥健,轻身,不老。
补阳:肉苁蓉
肉苁蓉始载于《神农本草经》,被列为补药上品。同时它也是中华九大仙草之一,有着补阳不燥、润肠通便的特性。
大家都知道人参和鹿茸是最好的滋补品,却不知道肉苁蓉也是其中一种,且肉苁蓉的价值比人参高得多,具有沙漠人参的美誉。
肉苁蓉一种中医上常用的中药材,又名存云,性味平,甘酸咸温,入肾和大肠二经,有温肾助阳、填精益髓的作用。
肉苁蓉的药性比较温和,其温和的性质还可以起到润肠通便的作用。
其温和的性质,温而不热,补而不峻,补阳的同时不会伤及阴气,尤为适合阳虚的人群。
《本草纲目》称其温而能润,补而不燥,滑而不泄,补而不峻,故有‘从容’之号。
最后,我们来做一下简单的总结,女贞子滋阴,肉苁蓉温阳,两味药有一个相似之处就是两味药材都比较温和,结合在一起阴阳双补,且不用担心补过。
方法用对,事半功倍
我们日常用于保健调理最简单的方法就是将两味药泡水代茶饮!
方法建议:
女贞子10克粉碎碾碎,肉苁蓉切成薄片,一次3-5片,用温开水浸泡30分钟左右,使成分有效析出后再饮用。
但也需要提醒大家,用药前建议辨证论治,不要擅自用药,以免造成不良反应。
二者配合,滋肾填精,可以改善腰酸腿软,记忆减退,须发早白,视物昏花,怕冷脚凉及阴阳两虚等身体问题。
体内阴阳平衡了,身体免疫力自然而然就提高了。
今天给大家分享的调阴阳两虚的佳品,方法简单但用处很大!
我们要学会将学到的知识运用在我们生活中,让我们身体得到了改善,也能让身边的家人朋友也越来越健康!
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