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旅途中的奶瓶喂奶小诀窍
宝宝第一次外出是一个里程碑事件，也许这种说法可能没有听说过，因为与婴儿相比，这对父母是一项壮举。 无论家长是带宝宝去公园度过一个下午，还是到海滩度过一个星期，或者全国旅行，都需要考虑好如何喂养。 婴幼儿每隔 2~4 小时就需要进食一次，家长可以在任何地方进行母乳喂养，但如果要使用奶瓶（不管里面装的是母乳还是配方奶粉）喂养，则需要一个可储存的冰袋。 奶瓶喂养的操作 幸运的是，在任何地方进行奶瓶喂养都…- 108
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一个人旅行是种怎样的体验
你喜欢一个人旅行吗?在网上会发现有一些人的旅行是一个人，而在这些人的旅行分享中，会有人评论一个人旅行不孤独么? 你有过一个人旅行的经历么?你更喜欢一个人旅行还是和朋友一起? 其实我也喜欢一个人旅行，大学毕业之后的几年，自己也经常出去旅行，去过国内大部分省份，几乎都是一个人。首先我想说下我为什么选择一个人。 首先第一点，时间问题，一个人旅行时间完全自主，只要自己有时间，随时可以出发，甚至说写完这篇文…- 191
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怀孕期间能外出旅行吗？
妊娠期间孕妇仍可以开车，开车旅行仍很有趣。如果安全带对于孕妇而言过紧应如何应对？ 孕中期 （妊娠约 14~28 周） 是理想的旅行时间。在此期间，发生紧急状况的可能性最低。妊娠 28 周后，孕妇可能发现其更难以四处活动，常久坐。 计划开车旅行前，请咨询医生。若医生同意，请遵从下列汽车安全建议，无论孕妇只是沿着高速公路开车旅行还是跨越省份旅行均应如此。 寻找“最安全”的座位 存在某些汽车座椅位置在车…- 165
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给心房颤动患者的旅行建议
当患有心房颤动时，无需担心出行。“只要获得良好的医疗护理，心房颤动患者去旅行就不成问题”，美国塔夫茨大学医学院心脏心律失常中心主任 N. A. Mark Estes 说。 提前计划，这样旅行就会充满乐趣和放松。 出发之前 与心脏病医生交谈。告诉心脏病医生计划去哪里以及待多久。查明是否有不应该去旅行的理由或医生可能有什么担心。 是否装有心脏起搏器或植入式心律转复除颤器(implantable car…- 134
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旅行时如何管理药物？
旅行时您会检查护照和行程。药物呢？如果您准备度假，别忘了携带药物。携带药物可能很复杂，如果要出国时更是如此。药物应如何包装？您能按时用药吗？安全方面会有问题吗？ 这里有一些提示可让您和所需药物安全到达目的地并返回。 随身携带药物 不要在到达目的地前就用完了药物。为安全起见，同时也为旅途中更容易拿到药物，可将药物放在随身携带的包里。但请记住，药物需可通过安检。 保持适合温度 在飞机旅行中，使用随身携…- 137
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旅行时避免过敏的11条建议
在度假或出差时，请尝试以下方法来缓解过敏。 确保旅行安全：了解目的地的花粉情况。将自己的低致敏枕套和抗过敏药装在随身携带的包里。 关闭通风口：在公路旅行时，保持通风口关闭。这样吸入的是循环空气，而不是花粉或者污染物。 智能汽车：给汽车配备吸尘装置。花粉和尘螨很容易粘在衣服上，会给家里带来更多过敏原。 控制接触：如果花粉是过敏原，那么减少与过敏原的潜在接触非常重要。海滨度假是理想的选择。是否考虑过游…- 109
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带孩子出去旅行需要注意的事项
如果你有了孩子，每当你离开家时，经常会带着孩子。无论是在小区附近散步，还是在城镇周围郊游，你都需要找到一种让出行更安全舒适的方法。有多种汽车安全座椅、婴儿车和婴儿背带可供选择。此类用品在成本、安全性到功能各方面均特征各异，有一些注意事项如下。 汽车安全座椅 这是你需要为孩子购买的最重要的设备之一，正确安装的汽车安全座椅将在发生车祸时保护孩子。美国儿科学会（AAP）建议，所有孩子都应坐在后向式座椅上…- 124
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旅途中如何缓解过敏症状？
出门前的准备 在旅途中，可以给予控制以避免过敏发作。不管离家有多远，提前计划可以控制症状。 出门前，遵循以下建议: 核查目的地的花粉量。 将需要的所有药物都装进手包或随身携带的包里。这样就可以在汽车、火车或飞机上随身携带。多带一天的剂量，以防万一。 如果在飞行中，请保持药品的原包装。所有类型的药物均应能通过安全检查。 如果在家里使用的是防尘、拉链枕套，带一个在路上用。 如果外出时预期可能会遇到尘螨…- 181
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抑郁的人应该如何旅行
建议为假期设定目标。首先考虑一下您将在旅途中享受到的乐趣。然后为自己和家人设定目标。弄清自己的想法，并征求伴侣的意见。您需要明确，想要从这次旅行中得到什么。” 您需要确保所设定的目标均可以实现。例如，如果您想要钓鱼，那么目标可以是捕捉海湾中最大的蓝枪鱼，或者是坐下来、放松，与伴侣或孩子一起享受此次出游。如果您想在度假期间购置一些东西，特别是与家庭成员分享时，可以专注于此而不必陷入其他无关紧要的事情…- 176
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出国旅游注意事项，要先学会倒时差
当航程跨过一个或多个时区时，便会出现“时差综合症”。时差可能让人难以入睡、容易惊醒或白天难以保持清醒，也可能使人感到虚弱、没有胃口、便秘或者腹泻。 时差综合症无法治愈，但可以补充褪黑素和服用安眠药来减轻症状。 褪黑素是一种人体合成的激素。它可控制入睡和清醒的周期。通常，褪黑素水平在傍晚开始上升，整个夜间维持高水平，然后在清晨降低。服用褪黑素有助于“重置”生物钟。 到达目的地后，在当天和接下来几天入…- 166
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夏日出门游玩需注意什么？
去远足、野营或去附近的游泳池，有很多方法都可以使人们享受户外活动和温暖的天气。 使用这些简单的方法可以避免蚊虫叮咬、晒伤和其他烦人的问题。让我们走出来，拥抱大自然的怀抱! 远离有香味的东西 有香味的肥皂、香水和喷发剂会吸引蚊子和其他咬人的昆虫。 避免昆虫聚集地 美国纽约州东梅多那苏大学医学中心儿科主任戴维博士说，还要避开昆虫筑巢或聚集的地方，比如有死水池、敞开的食物以及鲜花盛开的花园。 使用含避蚊…- 122
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如何在旅行中克服时差和保证良好睡眠
当一个人在几个小时内飞过多个时区，人体内的生物钟可能一下无法适应这种速度。因此，当生物钟与目的地的作息时间不一致时，可能会在需要入睡时反而感到精力充沛、难以入睡。简言之这就是时差反应。 当人们往东边旅行时，这种睡眠问题会更加常见，因为早睡比晚睡更难。但无论飞往何地，都可采取一些措施来避免时差反应。 如何克服时差？ 最好的方法是尽快适应目的地的时区。旅行时，可采取以下方法来避免睡眠问题： 出发前几天…- 122
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出国旅行需要接种哪些疫苗？
如果要出国旅行，最好先咨询一下医生，看看出行前是否需要接种什么疫苗或加强针。 要留出充足的时间，因为疫苗充分起效可能需要 4~6 周的时间，个别疫苗可能需要多次注射。 当然，应该先了解日常生活中需要接种的所有常规疫苗。这些疾病也存在于其他国家，所以，如果接种过这些疾病的疫苗，那么外出旅行时也会得到保护。 无论出行地在哪里，应检查自己是否接种了所有最新的常规疫苗：麻疹-腮腺炎-风疹疫苗、白喉-破伤风…- 191
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为什么有的人在旅行后抑郁了
根据菲利普（Philip Muskin）的说法，旅行会以不同的方式影响人们。菲利普是哥伦比亚大学医学临床精神病学教授兼精神病学主任。他说，“一方面，处于一个新环境会很有益。当你在一个新的地方度假时，无需在早上 6 点起床。新环境能够减轻压力，如果假期没有增大压力，你会感觉很好。” 另一方面，菲利普说，旅行比以往压力更大。“我们喜欢把旅行想象成穿越河流、漫步树林，但事实并非如此。旅行更多呈现的是在收…- 278
旅行常识
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